Skiller en person er detoxing for Fast

Avgiftning har vært en populær metode for å rive uønskede giftstoffer som samler seg i kroppen. Under normale omstendigheter av denne prosedyren vil kroppen din gjennomgå noen uønskede effekter. Heldigvis reduserer disse symptomene etter en kort stund. Men hvis du detoxer for fort, vil du også oppleve noen uønskede bivirkninger. Du kan skille mellom de to med varighet, utholdenhet og alvorlighetsgraden.

Detoxification

Det finnes flere forskjellige detoxeringsregimer der ute. Folk har valgt å raske, ta en juice-bare diett, ta urt og fiber kapsler eller bare spise raske matvarer for å detoxe kroppen deres. Det er også mange kommersielle detox programmer. Hovedformålet med detox-programmene er å eliminere giftstoffer og gjenopprette en sunn balanse i kroppen. Toksiner er overalt og vi puster dem inn, drikker ufiltrert vann, spiser mat med kjemikalier og plantevernmidler og konsumerer overbehandlede matvarer og sukkerholdige produkter. Disse uønskede stoffene bygger opp i våre organer, vev, blod og lymfesystem. Etter en stund kan vi føle seg trøtt, utvikle hud, søvn og metabolske forstyrrelser.

Vanlige avgiftningssymptomer

Vanligvis når du begynner å avgifte, går kroppen din gjennom noen vanlige, ubehagelige symptomer. Dette skyldes at giftstoffer frigjøres fra organer og kroppsvev. Også immunsystemet ditt sparker inn i utstyr som prøver å eliminere disse forurensningene. Du kan føle at du får influensa, fordi noen symptomer inkluderer kvalme, feber, muskelsmerter, tretthet, hodepine, tørst, hudutslett, diaré og eventuelt oppkast. Du kan til og med ha søvnforstyrrelser eller humørsvingninger. Dette skjer i begynnelsen av en detox og er kjent som "helbredelseskrisen" og skal bremse etter en uke eller to. Du kan også gå gjennom uttak av sukker og koffein som også kan bidra til disse symptomene.

Detoxing for raskt

Du kan oppleve feber, hodepine, svakhet, hovne lemmer eller ansikt, raskere puls, kvalme, oppkast, smerte, hudutslett eller utbrudd hvis du avgir for fort. Siden noen av symptomene for helbredende krise tid er de samme for symptomer på en detox går for fort, er det noen måter å skille mellom vanlig avgiftning og unormale symptomer. Du kan fortelle forskjellen mellom de to, fordi den helbredende kriseperioden bare skal vare den første uken eller så. Etter det burde du føle deg bedre enn da du startet detoxen. Hvis symptomene dine forverres, fortsett etter de første par ukene eller er vedvarende, kan det tyde på at du bør ta litt av på detoxingen.

Ting å gjøre

Det beste du kan gjøre er å drikke mye renset vann eller urte te.Dette vil skylle giftstoffer ut av kroppen din samt forhindre dehydrering. Sakte ned på detoxing litt også. Hvis du faster til detox, kan du kutte fasten til du begynner å føle deg bedre og deretter starte sakte igjen. Ta et varmt bad med litt epsom salt for å lette muskelsmerter og hjelpe deg med å slappe av. Skrub huden din i dusjen eller badekaret for å øke blodstrømmen og stimulere frigivelsen av giftstoffer. Spis fibrøs mat for å holde ting i bevegelse gjennom fordøyelsessystemet og eliminert effektivt. Hvil for å la kroppen din komme seg. Som en generell regel, bør du detox en til fire ganger i året. Du vil ikke detoxere for ofte, da dette kan være veldig beskattende på kroppen din.