Lettet for diabetisk hodepine

Type 2 diabetikere er mer utsatt for både migrene og vanlig hodepine enn en ellers sunn person. Imidlertid bør lettelse mot diabetisk hodepine ikke komme i en smertestillende over-the-counter. Oftere enn ikke, prøver hodepine å fortelle deg at blodsukkernivåene dine er ute av balanse. Så i stedet for å behandle hodepine og maskering av problemet, lær å knytte smerten med blodsukkernivåene og behandle årsaken til smerten.

Hypoglykemi

Lavt blodsukker - også kjent som hypoglykemi eller insulin reaksjon - er en vanlig årsak til hodepine hos diabetikere. En hypoglykemi-relatert hodepine oppstår ofte etter å ha savnet et måltid, overutøvende, drikker alkohol eller tar for mye insulin eller annen medisinering.

Hvis du tror at hodepinen din er relatert til lavt blodsukker, bekreft det ved å sjekke blodsukkernivået ditt med måleren din. Hvis nivåene dine er under 70 mg /dL, ta en av disse rettsmidler umiddelbart:

3 glukosetabletter eller 1 server med glukose gel 1/2 kopp fruktjuice 1/2 kopp natron (ikke diett) 1 kopp melk 1 ss. av sukker eller honning (Men vær oppmerksom på at hvis du tar Acarbose eller Miglitol, kan blodsukkernivået bare oppstå ved å ta en ren glukose tablett eller gel.)

Etter dosen, kontroller blodet ditt igjen glukose nivå for å sikre at den er over 70 mg /dL. Så ha en matbit hvis ditt neste måltid er mer enn en time unna.

Hyperglykemi

Høyt blodsukker, eller hyperglykemi, kan også forårsake hodepine hos diabetikere. Høyt blodsukker kan utvikles over flere dager eller timer, og kan være et resultat av å spise for mye eller for ofte, trene for lite, tar for lite diabetesmedisin, stress, sykdom eller skade.

Hvis hodepine kommer i sammenheng med noen av disse faktorene eller din måleravlesning er høy for deg, spis et stykke eddik gjennomvåt i brød. En studie fra 2005 som ble publisert i European Journal of Clinical Nutrition viste at det å spise et stykke fullkornshvebrød som ble gjennomvåt i eddik, senket fagets blodsukker innen 30 minutter. Etter å ha spist eddik, sørg for å drikke rikelig med vann for å unngå dehydrering fra hyppig vannlating og ta en 30-minutters spasertur for å hjelpe kroppen din til å regulere blodsukkeret.

Når du skal konsultere en lege

Mens en diabetisk hodepine er ofte bare et tegn på at blodsukkeret ditt er midlertidig ute av balanse, det kan også være et tegn på et alvorlig problem. Hvis hodepine kommer i forbindelse med noen av disse symptomene, ta kontakt med legen din umiddelbart:

En skarp hodepine som kommer opp bak ett øye og ledsages av sløret syn og flekker eller blinker av lys kan være et tegn på glaukom.

En alvorlig hodepine ledsaget av svimmelhet, mangel på følelse i en eller flere lemmer (følelsesløshet), sløv tale og /eller hengende på den ene siden av ansiktet kan være et tegn på at et slag oppstår.

, , ] ]