Naturlig mannlig utvidelse Øvelser

Hver mann vil gjerne bli tenkt som et virilt dyr, men for de med en liten penis kan det være pinlig å ta av klærne. Det er øvelser som naturlig kan øke både penisens lengde og kant, men de må utføres ordentlig for å være effektive.

Jelqing

Nettstedet MaleEnhancement.org rapporterer at denne teknikken er en effektiv naturlig ekstrautstyr trening. Det utføres mens penis er nesten helt oppreist, siden denne øvelsen kan forårsake skade hvis den utføres på et fullstendig medlem. Påfør rikelig med smøring på penis og bruk tommelen og pekefingeren til å danne &okay ” tegn på undersiden av penis. Trykk litt på penis i bunnen og trekk deretter tommel og pekefinger ned langs skaftet. Stopp når du kommer til penisens hode og gjenta med den andre hånden. Nettstedet bemerker at hvert enkelt slag skal ta flere sekunder, og anbefaler at nybegynnere begynner med 100 slag. Over tid øker dette til 500 slag.

Stretching

Denne teknikken anbefales som en effektiv metode for å øke lengden på penis på nettstedet 4 Men's Health. Det utføres mens penis ikke er oppreist, og bør gjentas mellom 10 og 15 ganger for å være effektiv. Ta tak i din slapete penis rundt hodet og trekk den litt frem til penisen er strukket til maksimal komfortabel grense. Hold denne strekningen i ca 15 sekunder før du slipper strekningen. Nettstedet Free Penis Enlargement Guide foreslår å riste penis kraftig etter strekk for å hjelpe til med å slappe av musklene. Du kan også strekke din penis til høyre og venstre under denne øvelsen, i henhold til nettstedet for penisforstørrelse.

Ballooning

Denne øvelsen bruker trangen til å ejakulere under stimulering for å øke penisstørrelsen, ifølge MaleEnhancement .org. Det utføres ved å holde tilbake din ejakulasjon ved å holde håndflaten fast over hodet på penis mens du føler at du er i ferd med å ejakulere. Gjentatt bruk av denne teknikken kan føre til at du strekker vev i penis som vil resultere i økt størrelse, i henhold til nettstedet.

, , ] ]