Taurin og oppblåsthet

Taurin anses ofte for en aminosyre, men teknisk sett er det bare en naturlig syre som finnes i kroppen din. Taurin brukes i funksjoner som neuron signal overføring, kalsium og elektrolyttbalanse, og blod kolesterol og triglyserid regulering. Mangel på taurin kan føre til gastrointestinale problemer, som oppblåsthet og kramper, og væskeretensjon i hele kroppen. Noen kvinner supplerer med taurin for å redusere oppblåsthet og bekkenproblemer relatert til PMS, mens noen kroppsbyggere bruker det som vanndrivende for å miste vann og fremheve deres muskelutvikling. Taurin og fordøyelse

Taurin er en viktig ingrediens i galle og kan bli funnet i tarmene i overflod. Galle er laget i leveren og utskilles fra galleblæren inn i tarmen for å hjelpe til med fettfordøyelse og utnyttelse. Utilstrekkelige mengder diett taurin kan føre til svak galle og dårlig fordøyet fet mat, som fortsetter ned i tykktarmen for å forårsake problemer. Nedre abdominal oppblåsthet, kramper og ømhet, samt diaré eller løs avføring, er symptomer på ufordøyd fett i tyktarmen, ifølge "Avansert ernæring: Macronutrients, mikronæringsstoffer og metabolisme."

Taurin og PMS

PMS, eller premenstruelt syndrom, kan variere mye i intensiteten blant kvinner, men oppblåsthet, magekramper, vannretensjon og brekleproblemer er vanligvis symptomene. En teori om hvorfor PMS-symptomer oppstår, er relatert til bekkenbelastning og nervesvikt impulser til og fra de ulike nevrale ganglia som omgir sacrum og nedre lumbale ryggraden. Taurin antas å lindre noen symptomer på PMS fordi det bidrar til å generere normale nervepulser. Videre har taurin antioksidanter, avgiftnings og vanndrivende egenskaper, noe som også kan bidra til å redusere problemer relatert til PMS.

Taurin som diuretisk

Taurins evne som et naturlig vanndrivende middel, sies å gi avlastning fra PMS-relatert vannretensjon og bloatin g, selv om bevis for denne påstanden fortsatt er anekdotisk. Taurin er imidlertid nødvendig for elektrolyttbalanse fordi det holder kalium og magnesium inne i cellene dine mens du holder for mye natriumbaserte salter ut som nevnt i "Fluider og elektrolytter med klinisk bruk." På denne måten virker taurin som et vanndrivende middel og fjerner overskytende væske fra vev, som kroppen til slutt skiller ut som urin. Videre er taurin involvert i kalsium homeostase i bein, og mangel på diett taurin kan føre til forhøyede nivåer av kalsium i blodet og andre vev, noe som kan forårsake væskesvikt, ødem og oppblåsthet.

Taurin og kolesterol

Taurin reduserer sekresjonen av fettstoffer i celler, som er de viktigste komponentene av skadelig LDL-kolesterol og en stor risikofaktor for atherosklerose eller tilstoppede arterier, i henhold til "Human Biochemistry and Disease." Følgelig kan mangel på taurintank føre til blokkerte blodårer på grunn av høyt kolesterol og kalsiumnivåer som sirkulerer i blodet. Tette arterier øker blodtrykket, legger mer belastning på kardiovaskulærsystemet og fører til at væsken samles i bestemte områder av kroppen, for eksempel ankler og underliv. Pooling av væske kalles ødem, men noen ganger referert til som oppblåsthet hvis det forekommer i underlivet.

Andre bruk av Taurine

I tillegg til å redusere oppblåsthet og vannretensjon, brukes taurintilskudd til å bekjempe høyt blodtrykk, arterielle spasmer, epilepsi-anfall, astmaanfall og kongestiv hjertesvikt, selv om din primærhelseperson bør konsulteres før du begynner på et tilleggsregime, spesielt hvis det er relatert til noen sykdom eller helsemessige tilstand.

, , ] ]