Helse og Sykdom
American Heart Association rapporterer at en av tre personer lider av hypertensjon i USA. Symptomene på høyt blodtrykk er ikke tydelige, og da symptomene utvikler seg, har det ofte blitt en livstruende tilstand. Sammen med kosttilskudd og livsstilsendringer, kan du bestemme deg for å prøve urter for å redusere blodtrykket. Mange urter kan forårsake bivirkninger, så kontakt din helsepersonell før du bruker urter for å behandle denne alvorlige tilstanden.
Hvitløk
Hvitløk har mange medisinske egenskaper. Ernæringsekspert Dr. Liz Applegate rapporterer at hvitløk kan være nyttig i å senke kolesterol, forhindre blodpropper og lindre hypertensjon. Den tyske forskerprofessor Güautnter Siegel, M.D., fra Universitetet for medisin i Berlin, oppdaget at hvitløk kan fjerne foreløpige former for plakk, kalt nanoplaque, som legger på arterievegger som forårsaker artherosklerose. Hvitløk er tilgjengelig som et supplement i kapselform fra helsekostbutikker. Kapsler anbefales over tabletter fordi tabletter oppvarmes under dannelsen, og reduserer hvitløkens styrke. Du kan imidlertid også ønske å bruke fersk hvitløk og lage te ved å knuse en krystall og smøre den i en kopp vann i ca 15 minutter. Stamme og kul når du er ferdig og legg til en liten skje full av honning for å søte. Drikk 2 kopper daglig for hjertes helse. Hvitløk kan tynne blodet ditt, så snakk med helsepersonell om du tar blodtynnende legemidler.
Hawthorn
Hawthorn brukes som hjertetonic og styrker hjerteveggene, og støtter helhetlig kardiovaskulær helse i henhold til " The Green Pharmacy Herbal Handbook. "Hawthorn kan senke blodtrykket hos enkelte individer når det tas i henhold til retninger. Denne urten bør kun brukes under tilsyn av en kunnskapsrik helsepersonell eller en herbalist.
Ginkgo Biloba
Ginkgo kan bidra til å utvide blodkarene og tynne blodet, forbedre sirkulasjonen, rapporterer Universitetet i Maryland Medical Center. Ginkgo-blader er høye i antioksidanter kalt flavonoider og terpenoider, stoffer som har vist seg å forhindre hjertesykdom og senker blodtrykket, legger til UMMC Fordi ginkgo kan tynne blodet, må du ikke bruke det hvis du tar blodtynnende medisiner, med mindre under tilsyn. Ginkgo-kosttilskudd er tilgjengelig i helsekostbutikker.
Rauwolf Ia Serpentina
Rauwolfia serpentina, eller indisk snakeroot, har blitt brukt tradisjonelt til å behandle kardiovaskulærsystemet og senke blodtrykket. Rauwolfia inneholder høye nivåer av alkaloid respirin, en sterk urte ingrediens som påvirker hjertefunksjonen og blodtrykket, spesielt når problemer er relatert til angst eller overflødig stress, bemerker University of Michigan Health Services. Ikke ta deg selv med Rauwolfia serpentina. Bruk bare denne urten under oppsyn av en utdannet herbalist eller kunnskapsrik helsepersonell.