Herbal Remedy for Sinus Congestion

Sinus overbelastning oppstår når overflødig mucus bygger opp i sinuskavlene, og bihulene kan ikke renne riktig. Ifølge Universitetet i Michigan Health System, oppstår overbelastning ofte med forkjølelse og allergi symptomer og går vanligvis bort alene. Det er imidlertid anledninger når sinus smerte og trykk er så ubehagelig at ekstra lindring er nødvendig. Et middel som bruker eukalyptusolje gir et alternativ til å bruke en hard, over-the-counter medisin som kan få bivirkninger.

Herbal Steam Bath

Kjøp 100 prosent ren eukalyptusolje. Ifølge Bastyr senter for naturlig helse har eukalyptusolje kraftige antiinflammatoriske og decongesting egenskaper. En ingrediens i oljen som kalles cineole, rapporteres å redusere betennelse og kutte slimproduksjon, noe som er ganske nyttig når det gjelder sinusbelastning.

Kok 8 kopper destillert vann i en gryte. Destillert vann er best fordi det ikke er kjemikalier i vannet.

Overfør varmtvannet til en stor glassskål, og la den avkjøles litt. Legg bollen på et bord hvor du lett kan sitte foran den og hold ansiktet over det.

Tilsett 8 dråper eukalyptusolje i bunken med vann. Det er ikke nødvendig å røre.

Sitt foran bollen med dampende vann og drap et håndkle over hodet. Lean ansiktet over bollen, og trekk håndkleet ned slik at det danner et telt over hodet og bollen, og fanger dampen.

Inhaler dampene fra bollen med dampende eukalyptusvann . Pust inn dypt, og pust inn gjennom nesen din så mye som mulig. Hvert minutt må du blåse nesen for å fjerne det løsnede slimet og gjøre innåndingen lettere.

Fortsett å puste inn damper i minst 20 minutter eller til vannet har avkjølt og det er ikke mer damp. Pass på å fortsette å blåse nesen din, utelukke overskytende sekresjoner. Steambadet kan gjentas daglig eller så ofte som nødvendig.

Herbal Supplement

Kjøp rene eukalyptusolje ekstrakt kapsler fra et anerkjent apotek eller helsekostbutikk. Hvis du er usikker på renhet av kapslene, spør apoteket eller kontorist hvilke de vil anbefale. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at eukalyptusolje også har antibakterielle egenskaper og kan fungere som en ekspektorant når den tas internt.

Ta 200 mg eukalyptusoljeekstraktkapsel med vann. Drikk et fullt glass vann, da dette vil bidra til å holde slim fuktig og bidra til å lindre sinusbelastning.

Gjenta 200 mg dosen to ganger, noe som gir totalt 200 mg, tre ganger per dag. UMMC sier at de som tar 200 mg eukalyptusolje ekstrakt tre ganger daglig, viste færre symptomer på bihulebetennelse enn de som ikke tok det.

Bruk en saltvannspray periodisk hele dagen for å holde nesebeleggene fuktige. Dette vil også bidra til å holde passasjerene tydelige da sinusbelastningen begynner å lindre seg.

Blås nesen så ofte som nødvendig over hele dagen. Ikke la slim være i nesepassasjen, da dette kan bidra til sinusbelastning og muligens infeksjon.

Tips

For lettere å sove, sett 1 dråpe eucalyptusolje på bunnen av nesen din ved sengetid.

I stedet for å bruke en bolle med varmt vann, er det flere ansikts-dampstuer på markedet. Bare legg 2 til 3 dråper eucalyptusolje til badstuen.

Advarsler

Hvis din bindevev ikke begynner å rydde innen syv dager etter eukalyptusoljebehandlingen eller det blir ledsaget av feber , se din helsepersonell.

Ting du trenger

Stor krukke

Stor glassskål

Håndkle

100 prosent ren eukalyptusolje

Tissues

Eukalyptusoljextraktkapsler

Vann