Hellige basilikum for depresjon

Hellige basilikum, også kjent som tulsi, er et indisk urt kjent for dets terapeutiske virkninger på forhold som leddgikt, fordøyelsesproblemer, stress og depresjon. Som kosttilskudd er hellig basilikum vanligvis tatt i tørket, pulverisert bladform en eller flere ganger daglig. Selv om urte rettsmidler er en tidskrevd tilnærming til økt velvære, kan de utgjøre risiko og bivirkninger. En lege er veiledning før bruk av hellig basilikum.

Funksjon

Hellig basilikum kan brukes som behandlingshjelp for depresjon. Ifølge boken, "Herbal Treatment of Children: Western and Ayurvedic Perspectives", av Anne McIntyre, på grunn av effekten hellig basilikum har på nervesystemet, kan det virke å redusere symptomer på mild depresjon, inkludert depressiv stemning, angst, søvn problemer og stressrelaterte problemer. Hele basilikum kan også brukes til å redusere depresjon relatert til andre forhold, for eksempel bulimia nervosa og angstlidelser.

Dosering

Hele basilisdosering varierer, avhengig av personens størrelse, alder og Helse. Ifølge Universitetet i Michigan Health System, innebærer standarddosering vanligvis 1000 til 2500 mg tørket, pulverisert hellig basilikumblader per dag. Doser kan tas en gang daglig eller deles i mindre mengder gjennom hele dagen.

Bivirkninger

Selv om hellig basilikum fortsatt undersøkes for potensielle farer og bivirkninger, har noen negative bivirkninger blitt rapportert. Ifølge University of Michigan Health System har bruken av hellig basilikum vært knyttet til fruktbarhetsproblemer. Ingen medisininteraksjoner er kjent som ennå. Selv om forutsetninger for hellig basilikum hevder at den effektivt kan redusere stress og håndtere symptomer på mild depresjon, er det nødvendig med flere studier. Ifølge naturhelseekspert Dr. Andrew Weil har forskningen vært begrenset til dyreforsøk. Potensiell effektivitet og sikkerhetsspørsmål vedrørende menneskelig bruk forblir ukjente. En rapport publisert av California Naturopathic Doctors Association i 2007 beskriver hellig basilikum som et effektivt middel for å redusere stresshormonet kortisol hos mennesker som opplever kreft og tilhørende depresjon.

Forslag

Siden virkningen av hellig basilikum på større depresjon forblir ukjent, dets bruk anbefales ikke for personer med alvorlig depresjon eller andre psykiske lidelser. Weil foreslår alternativer for avslapping og stressavlastning, for eksempel pusteøvelser og fysisk aktivitet, til det er mer kjent med sikkerheten og effektiviteten til urt. Mennesker som er interessert i å ta hellige basilikumtilskudd, bør søke en lege om godkjenning og veiledning. Alvorlige symptomer på depresjon kan kreve rask medisinsk eller psykologisk behandling.