Krydder som hjelper deg med å miste vekt

Som du sikkert har hørt før, er variasjon livets krydder. Det du kanskje ikke vet er krydder kan bare være den variasjonen som kan legge til liv i kostholdet ditt og hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål. Det er spesifikke krydder som antas å ha en termogen effekt på kroppen - noe som betyr at de øker mengden varme som kroppen din produserer for å fordøye dem, og det øker tempoet i stoffskiftet ditt midlertidig.

Kernekraften

Kanel gjør ikke bare din latte smak bedre. Ifølge en studie fra 2003 publisert i Diabetes Care, har kanel blitt vist å forbedre glukosen og lipidene til de diagnostiserte med type 2 diabetes. Kanel har vist seg å redusere blodsukkernivåene, samt redusere de totale kolesterolnivåene, inkludert LDL, det "dårlige" kolesterolet. Fordi kanel bidrar til å redusere insulinnivået, kan det også være nyttig å miste vekt, spesielt i bukområdet hvor fett er mer følsomt overfor høye insulinnivåer.

Brann det opp med Cayenne Pepper

Cayennepepper er en annen krydder som kan bidra til å øke stoffskiftet. Hovedbestanddelen er capsaisin, som er det som gjør hot peppers krydret. Som kanel, cayenne pepper og andre varme paprika, som også inkluderer tobasco saus, forårsaker stoffskiftet å stige og gir deg en ekstra fettforbrenning evne.

Shake On Some Paprika

Paprika hjelper fremmer vekttap også. Ifølge Foodie Goodie Magazine av Ayushveda.com, øker paprika ikke bare stoffskiftet ditt, men dette røde krydderet som vanligvis er forbeholdt dekorativ effekt, kan også bidra til å redusere appetitten og senke blodtrykket. Paprika kan strykes på andre matvarer i tillegg til deviled egg. Prøv det på fisk, kylling eller til og med tilsett en farge av ferske potetmos.

, , ] ]