Det er vanskelig å heve armen min for skulderøvelser

Rotator mansjett består av en gruppe muskler og sener rundt skulderleddet. Du kan oppleve smerter og vanskeligheter med å heve og rotere armen med seneskade. Skader på rotator mansjett sener kan utvikles gjennom slitasje, en innvirkning på skulderen, eller ved å svinge armen gjentatte ganger i en oppadgående bevegelse. Ubehandlede skader kan føre til frossen skulder, forårsaker konstant smerte og økt grense i bevegelsesområdet.

Rotator Mansjett Muskler og Tendoner

Rotator mansjett består av abnapularis, supraspinatus, infraspinatus og teres minor. Disse musklene og tilhørende sener virker for å holde skulderleddet stabilt og assistere i armrotasjon. Smerte når du løfter armen, er et tegn på betennelse eller skade på rotatormanchetten. Supraspinatus-senen er mest utsatt for skade på grunn av beliggenheten. Når inflammet, er supraspinatus klemmet mellom bein, noe som resulterer i kronisk impingement syndrom. Den lille væskefyllde sacen, eller bursa, som støtter supraspinatus-senen, kan også opprettholde skade som fører til bursitt. Tårer i senen kan utvikle seg hvis de ikke behandles.

Rotator mansjettskader

Å løfte tunge gjenstander, kamme håret, kle seg og sove på den berørte skulderen, kan utløse smerte og ømhet. Muskel svakhet og konsistent smerte, med minimal armbevegelse, kan indikere tåre og alvorlig skade på rotator mansjettbånd. Dårlig holdning, slitasje og repeterende overhodebevegelser, som utføres under sportsaktiviteter som tennis, squash og baseball pitching, kan forårsake rotator mansjettskader, som kan trekke tunge gjenstander eller motta et hardt slag mot skulderen.

Bruk ispakker for å redusere betennelse og smerte forbundet med rotator mansjettskader. Ikke-steroidal antiinflammatorisk medisinering og hvile er også anbefalt. Kortisoninjeksjoner kan være en del av behandlingen i tilfeller der smerte er ubehagelig, selv om MayoClinic.com advarte dette kan føre til forverring av leddbrusk, nerveskade, brudd og svekkelse av sener og en tynning av bløtvev og hud rundt injeksjonsstedet . Kortisoninjeksjoner er begrenset til minst tre til fire skudd hvert år for å minimere disse risikoene. Fysioterapi kan hjelpe til med håndtering av rotator mansjettskader, da det bidrar til å styrke muskler, øke bevegelsesomfanget og forhindre utvikling av frossen skulder. Medisinering kan administreres før fysisk terapi for å redusere betennelse og redusere smerte.

Rotator Mansjettkirurgi

Supraspinatus Sene Tårer kan forekomme gjennom kontinuerlig og utvidet friksjon mot bensporer. Kirurgi kan være et alternativ i slike tilfeller, etterfulgt av fysioterapi, for ytterligere å fremme helbredelse og rehabilitering.