Buttocks &Leg Pain

", 3, [[Brystsmerter og bein smerte kan oppstå som følge av anstrengende aktivitet, skade eller nerve smerte. Smerter i bena og balder skyldes oftest muskelsmerter etter å ha begynt en ny øvelse eller fra overdreven bruk av musklene. Det første skrittet mot lindring av skinker og benpine er å identifisere årsaken.

Muscle Aches

Hvis du nylig har startet et nytt treningsprogram som legger mye på bena dine eller krever at benklemmene dine skal jobbe hardere enn normalt, vil du trolig oppleve skinker og bein smerte dagen etter aktiviteten din. Øvelser som jogging eller benløft fører ofte til muskelsmerter og tretthet dagen etter. Denne smerten vil sannsynligvis reduseres ettersom musklene dine blir vant til det ekstra arbeidet. Å hvile for en dag i mellom treningsøktene, vil bidra til å forhindre skade og gi musklene tid til å komme seg fra en tøff treningsøkt. Skader

Du kan oppleve smerte i ditt ben- eller skinkerområde hvis du har skadet deg selv. I motsetning til den milde smerten som oppstår når man starter en treningsrutine, kan smerte fra en skade plutselig oppstå og være mer alvorlig. Hamstringene i nærheten av baken og øvre lår kan bli skadet når du prøver en anstrengende trening uten å strekke seg først eller når musklene dine er svake fra inaktivitet. Symptomer på en tåre i hamstring musklene inkluderer hevelse, blåmerker, ømhet, svakhet og en tårefølelse i muskelen. Du kan også ikke være i stand til å fullstendig bære vekt på det berørte benet.

Nervesmerter

Nervesmerter, eller perifer nevropati, oppstår når nervene ikke kan sende informasjonen riktig til hjernen. Smerten begynner primært i føttene og bena og utvikler seg mot midten av kroppen når tilstanden forverres. Ifølge Medline Plus er en vanlig årsak til perifer nevropati diabetes. Symptomer på perifer neuropati inkluderer en brennende følelse, prikking, smerte og andre følelsesendringer i føttene og bena. Manglende evne til å bestemme felles stilling, noe som resulterer i mangel på koordinering, kan også forekomme.

Behandling

For muskelsmerter som kommer fra en ny treningsrutine, kan en hviledag mellom treningsøktene være alt du trenger for smertelindring. For en skade, kan en lege anbefale at du bruker krykker for å holde vekten av beinet mens det heler. Over-the-counter antiinflammatoriske medisiner kan bidra til å lindre smerten. Etter tilstrekkelig helbredelsestid kan du trenge fysisk terapi. For nervesmerter, kan en lege foreskrive medisiner som effektivt behandler perifer neuropati og kan også anbefale fysioterapi.