Liste over Natural Diuretics

Diuretika finnes naturlig i flere plantefødevarer, urter og drikkevarer, inkludert te og kaffe. Disse stoffene stimulerer nyrene dine til å øke urinutgangen. Dette kan være gunstig for helsen din hvis du har for mye vannretensjon, noe som forårsaker hevelse eller ødem i kroppen din. University of Maryland Medical Center bemerker at naturlige diuretika kan forbedre effekten av noen medisiner; snakk med legen din om kostholdet ditt hvis du tar "vannpiller" eller andre vanndrivende medisiner.

En naturlig væskeflush

Te, kaffe og sjokolade er alle diuretika fordi de inneholder koffein. Denne naturlige plantestoff stimulerer sentralnervesystemet og spyler også væsker ut av kroppen din. Koffein finnes naturlig i fruktene, frøene og bladene på mer enn 60 planter, inkludert kola nøtter, kakao bønner og teblader. Det er også laget syntetisk og lagt til sportsdrikker og noen typer smerte og influensa medisiner.

Frø av forbedret helse

Selleri frø brukes som et mat krydder og urte medisin som er et naturlig vanndrivende og også tenkt å ha andre helseegenskaper. Frøene brukes til betennelse, muskelspasmer, dårlig fordøyelse, leddgikt og vannretensjon. University of Maryland Medical Center bemerker at selleri frø er også brukt til å redusere blodtrykk og kolesterol. Disse medisinske effektene har imidlertid ikke blitt klinisk bestemt.

Skjulte fordeler av asparges

Som navnet tilsier, er spydlignende vegetabilske asparges rik på aminosyren asparagin, som er en naturlig vanndrivende . Nettstedet EatingWell bemerker at spising asparges øker urinproduksjonen og hjelper kroppen din til å bli kvitt overflødig salte. Dette kan være til nytte for personer som har ødem eller hevelse på grunn av væskeretensjon og for pasienter med høyt blodtrykk og andre hjerterelaterte tilstander.

Andre matvarer for å forhindre vannretensjon

Du kan allerede regelmessig spise flere matvarer som er diuretika. University of Maryland Medical Center bemerker at naturlige vanndrivende matvarer og urter kan bidra til å kvitte seg med overflødig vann i kroppen din. Diuretisk mat inkluderer løk, rødbeter, grønne bønner, grønne grønnsaker, eggplanter, gresskar, ananas, druer og vannmelon. Urter som persille, hagtorn, purre, hvitløk og mais silke utløser også kroppen din til å miste vann.

, , ] ]