Min venstre side gjør vondt som Ive Been Running

Folk som engasjerer seg i kraftig fysisk aktivitet blir ofte brukt til muskelsår etter en hard trening. Imidlertid utvikler noen ganger smerte selv etter en moderat trening eller som ikke ser ut til å trene. Mens de fleste tilfeller av smerter i venstre side ikke er en årsak til alvorlig medisinsk bekymring, plutselig, svekkende smerte eller smerte som forverres, krever rask medisinsk evaluering.

Funksjoner

Personer med smerte i venstre side kan legge merke til flere symptomer for eksempel vanskeligheter med å puste under fysisk aktivitet eller trening, hoste med svelging av slim, følelsesløshet, klemme smerte eller trykk i brystet eller smerte som sprer seg i nedre rygg, underliv, venstre arm eller venstre side av kjeven. Smerten kan forverres med trening eller når du ligger på ryggen eller venstre side.

Årsaker

Smerter i venstre side som føles som muskelsårhet som utvikler seg etter kjøring, resulterer ofte av en anstrengt muskel i ribbeholderen . En glid og fall, plutselig vridning eller sving under trening, kjøring, kaster en ball eller løfter tyngre vekt enn overkroppen kan klare, kan forårsake belastning på muskel eller ligament, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. I tillegg kan repeterende bevegelser av overkroppen, som svømmestrømmer, kaste eller løfte vekter regelmessig, føre til overforstyrrelser i muskler i venstre side av kroppen. Astmaangrep og infeksjoner som lungebetennelse, influensa og bronkitt kan også forårsake smerter i venstre side, spesielt når du trener eller hoster. Stress og angst kan også føre til tetthet, følelsesløp og smerte i venstre side av kroppen.

Advarsel

Smerter på venstre side av brystet, spesielt når det ledsages av ekstra symptomer som svetting, kvalme, svimmelhet, kortpustethet eller følelser av panikk eller angst kan tyde på et hjerteinfarkt. Dette er en livstruende nødsituasjon. Alle med disse symptomene bør umiddelbart ringe 9-1-1 eller et annet nødnummer for akutt medisinsk evaluering.

Behandlinger

De fleste muskelstammer kan behandles hjemme med kompresjon, hvile, is og høyde av det berørte området . Legene kan anbefale å bruke en smertestillende over-the-counter slik som ibuprofen for å redusere ubehag, spesielt før eller etter trening. Venstre side smerte som skyldes et astmaanfall krever ofte reseptbelagte medisiner for å gjenopprette normale pustefunksjoner og slappe av overkroppsmuskler. Nødsituasjoner som hjerteinfarkt krever øyeblikkelig medisinsk behandling på et sykehus.

Forebygging

Alternativ former for fysisk aktivitet, for eksempel å spille baseball eller svømme en dag og gå neste kan bidra til å forhindre smerter i venstre side som resulterer i fra gjentatte aktiviteter. Å følge et foreskrevet behandlingsprogram for forhold som astma, kan bidra til å forhindre astmaanfall som forårsaker smerter i venstre side. Å følge et sunt kosthold og opprettholde en sunn kroppsvekt, sammen med å slutte å røyke, kan redusere risikoen for venstre side av kroppssmerten som skyldes et hjerteinfarkt.

, , ] ]