Naturlige rettsmidler for lav mage Acid

Hvis magen ikke produserer nok syre, kan du bruke naturlige organiske syrer, som eddik og betainhydroklorid, som erstatning. Men det er viktig å huske at de bare er en midlertidig løsning. Naturlige rettsmidler kan forbedre fordøyelsen, men de vil ikke behandle noen underliggende helsetilstand som forårsaker problemet. Hvis ubehandlet er dårlig, kan dårlig magesyre føre til alvorlige sykdommer, så kontakt din helsepersonell hvis du har fordøyelsesproblemer.

Lav magesyre Oversikt

Lav magesyre, eller hypoklorhydria, fører til ernæringsmessige mangler fordi du trenger riktig mengde magesyre for å fordøye protein, vitamin B-12, jern og en rekke andre næringsstoffer. Magesyre dræper også bakterier, slik at hypoklorhydria øker risikoen for bakterielle infeksjoner.

Den vanligste årsaken til hypoklorhydria er pågående magebetennelse eller gastritt, noe som kan være et resultat av å spise mat som irriterer magen, rapporterer MD Retningslinjer. Men mange forskjellige helsemessige forhold kan forårsake hypoklorhydria, og den eneste måten å forbedre syreproduksjonen på, er å behandle den underliggende tilstanden. Betainehydroklorid

Betainhydroklorid er den sure typen av betain, som naturlig kommer fra rødbeter , korn, skalldyr, brokkoli og spinat. Fordi det er en tilleggsform av saltsyre, bør du bare ta betainhydroklorid hvis du har lav magesyre.

Kosttilskudd kombinerer vanligvis betainhydroklorid med protein-fordøyelsesenzymet pepsin, som krever at syre blir aktivert. Så hvis du har lav magesyre, kan du også trenge ekstra pepsin.

Vær oppmerksom på at betainhydroklorid kan brenne magen, så hold på å ta det hvis du føler deg ubehag. Hvis du tar medisiner eller har sår, gastritt eller andre gastrointestinale problemer som forbrenning, ta kontakt med helsepersonell før du tar kosttilskudd.

Kostholds- eller tilleggseddik

På pH-skalaen, hvor null representerer mest sure score, magesyre har en pH på 1 og eddik er rundt 2 til 3. Med dette nivået av surhet kan eddik midlertidig erstatte magesyre, så lenge det forbrukes med et måltid.

Ta aldri eddik rett ut av flasken, fordi det kan irritere munnen og halsen. Du kan røre den i litt vann, men vann fortynner den totale surheten, inkludert eventuell syre i magen, så bruk vann sparsomt. Vurder å legge til ekstra eddik til en vinaigrette.

Hvis du ikke kan tolerere vanlig eddik, prøv eddiktilskudd. Bare ta ikke tidsløsning eller enterisk-belagte kosttilskudd - de vil ikke bryte ned og løsne eddik i magen.

Naturlige organiske syrer

Ta vitamin C, eller askorbinsyre, kan forbedre fordøyelsen ved å øke surheten i magen din, sier Dr. Sarah Myhill i en artikkel publisert på ProHealth. Askorbinsyre har et pH-område på 5 til 6. Med en pH på 4 er sitronsyre litt sur, så det er en annen naturlig syre du kan prøve.

Som eddik og betainhydroklorid, påvirker effekten av ascorbinsyre syre eller sitronsyre varer bare en kort stund etter at de kommer inn i magen. Som et resultat, må de forbrukes når du spiser. Du kan ta kosttilskudd, eller du kan prøve å blande vitamin C-pulver med appelsinjuice for å multiplisere effekten.

Organiske syrer kan forstyrre magen eller forårsake halsbrann når de tas i store doser. Snakk med legen din før du tar askorbinsyre hvis du har en historie med nyrestein.

, , ] ]