Trykkpunkter for å lindre kongestion

Akupressur søker å lindre overbelastning ved å balansere strømmen av energi, eller chi, langs meridianer i kroppen. Disse samme meridianene er en tenet av akupunktur og andre asiatiske medisinske modaliteter. Hvis symptomene på overbelastning vedvarer eller ledsages av høy feber, kontakt lege. Hvis du bare prøver å lindre en sinus hodepine eller en tett nese, kan du prøve å bruke trykk på noen viktige trykkpunkter og se om det gir deg lettelse.

Uten håndledd

Dekke en hånd med den andre, tommelen heklet sammen. Trekk pekefingeren på øverste hånd. Når enden av fingeren møter håndleddet i bunnhånden, føler du for en liten innrykning mellom senene. Påfør press med tommel eller knute til dette området for å lindre overbelastning, i henhold til Stanford University.

Thumb Joint

Lag en knyttneve med tommelen hviler sammen med dine krøllete fingre. Litt over enden av krøllen hvor tommelen knytter til hånden, vil du føle en muskuløs pute av kjøtt. Påfør trykket til dette punktet for å lette overbelastning.

Back of Head

På baksiden av hodet på hver side av stedet hvor ryggsøylen møter skallen ligger to trykkpunkter. Bruk hardt trykk på begge disse stedene, og du bør snart begynne å føle drenering fra tilstoppede bihuler. Du kan også stryke nedover på senene på hver side av ryggraden for å oppmuntre til ytterligere drenering.

Kinn

For smerte i ansiktets front, prøv å trykke hardt på kinnet ditt, hvor utsiden Nesenes hjørne kommer i ansiktet.

Tredje øye

Bruk av trykk på toppen av nesebroen mellom dine to øyne kan bidra til å lindre både sinus smerte og press, ifølge Acupressure.com .

Chest

For brystbelastning, foreslår Acupressure.com å legge press på brystet. Følg kragebenet til den møter brystbenet. Passende trykkpunkter er i hulen like under knutepunktet og halsbåndet på hver side av brystet.