Hvordan bruke Akupressur

Akupressur , en terapeutisk teknikk i bruk i århundrer , fokuserer på " meridianer" : linjer av energi som strømmer gjennom kroppen vår . Akupunktur kraner inn de samme linjene av energi som akupressur , selv om akupunktører bruke nåler i stedet for fingertrykk . Dette gir dem en fordel , fordi akupunktører kan anvende sine nåler og gå videre til en annen pasient mens nålene gjør jobben . Noen akupressurpunkter er kontraindisert for graviditet , så vennligst ta hensyn til merkingen på kikkertsikte fra Stanford University School of Medicine ( se Ressurser ) . Du trenger
PointFinderPencil ( valgfritt ) på
Vis flere instruksjoner
en

Lag en liste over helsemessige problemer som du ønsker å jobbe på ved hjelp av akupressur .

2

Slå opp din sykdom på kikkertsikte oppføring . Finn akupressur punkter som du må holde. Tenk den spesifikke helseproblem samt alle komplikasjoner som går langs med den.
3

Hold første trykkpunkt i 15 til 30 sekunder ved hjelp av fingeren eller en blyant viskelær . Punktet bør være følsom for en jevn , lav trykk. Lysere opp gradvis . Påfør dypt press igjen etter 30 sekunder . Du kan føle en utgivelse i muskel eller problemområdet i løpet av denne tiden . For eksempel kan bihulene fjerne eller blodstrømmenbedre .
4

Gå videre til neste trykkpunkt og gjentar trinn 2. . Legg merke til eventuelle forskjeller i hvordan kroppen din reagerer denne gangen . Gjenta for hver trykkpunkt notert på kikkertsikte .
5

Revurdere din smerte og symptomer . Hvis ett punkt ser ut til å fungere bedre enn de andre , gå tilbake til at man når reapplying behandlingen.