Hvordan behandle menstruasjonssmerter Med Akupressur

Hvis du lider av PMS og menstruasjonssmerter , men foretrekker en mer helhetlig tilnærming til behandling av ubehag , kan du oppleve at enkel akupressur fungerer for deg . Basert på prinsippene om akupunktur , akupressur fungerer viktige trykkpunkter langs meridianer i kroppen din for å forbedre flyten av Chi , eller energi , og lindre smerte . Instruksjoner
en

Hvil på ryggen i en komfortabel posisjon og trykk forsiktig til herskapshuset hytta punktet , som ligger mellom bekken bein i den naturlige press skapt der beinet møter magen og om to fingre under navlen . Dette punktet vil bidra til å lindre smerten ved menstruasjonssmerter og magesmerter .
To

Flytt til rushing døren punktet , bare to fingerbredder under herskapshuset hytte punkt på den naturlige leg press. Igjen , hjelper dette punktet for å slappe magen og lindrer kramper .
3

Finn hav av energipoeng i midten av bekken-området , omtrent to fingerbredder under navlen . Manipulere dette følsomme punktet kan bidra til å avlaste kramper , PMS , infertilitet , utflod , uregelmessige eller unormale perioder og forstoppelse .
4

Fortsett til gate opprinnelse punktet, to fingerbredder under havet av energi og fire finger under navlen . Fordelene er lik den hav av energi , men også bidrar til å avlaste inkontinens .
5

Rull over på magen eller sitte oppreist i en behagelig posisjon å jobbe de sakrale poeng like over halebeinet på undersiden av ryggraden. Det er tre punkter på hver side av ryggraden , i nærheten av ryggsøylen , og fem- mer på hver side , en eller to fingerbreddeutenfor det første sett . Disse danner en form som tilsier en sommerfugl . Bruk tre fingre for å legge trykk på de indre punkter , og deretter alle fem fingre for å legge trykk på de ytre sakrale poeng . Dette manipulasjon slapper livmoren og lindrer menstruasjonssmerter .
6

Press mot livmoren og viktig punkt , som ligger på den ytre kanten av bekken bein på ryggen . Finn det halvveis mellom toppen av hoftebeinet og undersiden av setet . Disse punktene lindre kramper som påvirker korsryggen samt PMS og urinveisproblemer .
7

Sitt i en behagelig posisjon å jobbe de tre yin krysningspunktet . Plasser fire fingre like over indre ankelbenet for å finne punktet på den indre leggen , like bak skinnebenet . Arbeide dette punktet reduserer væskeansamlinger , kramper , utflod og smerter i kjønnsorganene .
8

Avslutt med bestefar - barnebarn punkt , som ligger i den øvre delen av buen på foten . Ligger ca en tommel bredde fra ballen av indre foten , kan dette punktet redusere symptomene på PMS , lindre oppblåsthet og berolige kramper .