Naturlige måter å bekjempe Allergi

Ifølge Astma-og Allergiforbund Foundation of America nettsted, anslagsvis én av fem , eller 50 millioner amerikanere lider av noen form for allergi , inkludert sesongmessige allergier . Mange av reseptbelagte legemidler som brukes til å behandle symptomer forårsaket av disse allergi er svært dyre og har ulike uønskede bivirkninger . Et alternativ til disse stoffene innbefatter flere naturlige måter å bekjempe allergi. Livsstilsendringer

Hold alle bilvinduene lukket når du kjører for å unngå kontakt med støv og allergener . Hold husholdnings vinduer lukket i tillegg. Bruk air condition for å kjøle biler og rom , men sørg for at filtrene er rene . Ikke bruk vindus fans som de kan trekke pollen og andre allergener i fra utsiden . Hold rot på et minimum for å hindre støv fra å bygge opp , og vakuum ofte med en støvsuger som har en effektiv filter .
Nasal Vanning

Flushing neseborene med salt vann fjerner pollen og andre allergener og bidrar til å behandle allergier og andre former for nesetetthet , ifølge en artikkel skrevet av Lynn Kelly og publisert i Mother Earth News i august /september 2006, ( også online) . Fremgangsmåten innebærer en liten , billig innretning kalt neti potten og en løsning av grader til ½ ts. av noniodized salt oppløst i en kopp med lunkent vann blandet i potten . Bend over vasken med hodet på skrå på den ene siden . Plasser tuten av neti potten i ett nesebor og hell omtrent halvparten av oppløsningen inn i neseboret , slik at den tapper ut den andre. Skyll det andre neseboret på samme måte . Avslutt med å forsiktig blåse ut gjennom hvert nesebor vil holde det motsatte ett lukket . Skyll nesebor to ganger om dagen .
Herbal Supplements

Quercetin er en naturlig plante - avledet antioksidant forbindelse som finnes i mange matvarer . Det bidrar til å stabilisere mastceller og hindrer frigjøring av histamin. Mens det finnes naturlig i sitrusfrukter , løk , epler, brokkoli og andre matvarer , kan allergikere må bruke kosttilskudd , som begynner sin diett i minst seks uker før allergisesongen starter , for å bygge opp et nivå høyt nok til å hindre allergi angrep . Dosering bør diskuteres med en lege før du begynner , spesielt hvis eventuelle andre helseproblemer er til stede .

Brennesle i kapselform fungerer som en naturlig antihistamin som gjør Pestrot , noe som kan være vanskelig å finne i USA . Også, siden Pestrot er medlem av ragweed familien , kan det gjøre symptomene verre i enkelte mennesker .
Ernæring og kosthold

Hva du spiser kan bidra til å bekjempe sesongmessige allergier . Mat som epler , bananer og løk bidra til å bygge ditt immunsystemog har anti - inflammatoriske egenskaper . Mat som er rik på omega - 3 fettsyrer , som for eksempel tunfisk , laks og valnøtter , kan også bidra til å forebygge allergi . Vann er spesielt viktig . Drikk minst åtte til ti glass filtrert eller flaskevann i døgnet for å hjelpe hydrat kroppen din og holde det fungerer effektivt mens det menigheter av allergi angrep .