Hvordan Carpal Tunnel Syndrome med naturlig rettsmidler

Carpal Tunnel Syndrome ( CTS ) er forårsaket av en kompresjon av median nerve som passerer gjennom carpal tunnel i håndleddet . Sammen med intense smerter , pasienter opplever mangel på hånden styrke, nummenhet i hender og fingre , og svekket hånd koordinasjon . I noen tilfeller er smerte følte i ryggen , skuldre , nakke og øvre ben . Det er vanligvis resultatet av repeterende bevegelser i hendene , har imidlertid dårlig diett også vært knyttet til CTS. Tilstanden er vanligvis behandles med kortison skudd og kirurgi . Men , urte og andre naturlige rettsmidler er ganske effektive , og i motsetning til det mange tror , er kirurgi nesten alltid unødvendig . Les mer for å få hjelp . Du trenger
Herb guide
Book of mat teller arkiv urte og kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner arkiv Diet for Carpal Tunnel Syndrome
1

Reduser inntaket av koffein , brus og brennevin . Disse midler fremmer høy surhetsgrad , rob legemet av vann , og også inhiberer riktig fremstilling av magnesium. Hvis du har CTS , bør kostholdet være rik på matvarer som fisk , hele korn , hormon-fri kjøtt , brun ris og sjø greener .
To

Drikk en 10 - unse glass sitronsaft med frokost og mellom lunsj og middag . Legg en ss av ølgjær . Ølgjær er rikt på vitaminer og mineraler og inneholder store mengder i folsyre , kalium , tiamin , niacin og krom .
3

Drikk en 12 - unse glass gulrot juice med lunsj . Gulrot juice inneholder betakaroten , som hjelper kroppen med å produsere vitamin A, som er en kraftig antioksidant og bidrar til å helbrede skadet og svak vev . Hvis du ikke liker smaken av ren gulrot juice , presse inn en halv sitron eller legge ren eplejuice til mix .
4

Spis 4 til 6 gram av rå selleri mellom lunsj og middag . Selleri er en fantastisk måte å balansere salter i kroppen din . Det hjelper også klare leddene av urinsyre , noe som vil bidra til å avta noe hevelse som kroppen kvitter seg med overflødig væske . Selleri også fremmer sunn blodstrøm , noe som er viktig i behandling til CTS .
Kroppspleie og trening
5

Strekk muskler og ledd i 10 minutter hver morgen og før pensjonere seg for kvelden . Stretching fremmer sunn blodstrøm og puste . Det vil også hjelpe kroppen din å holde seg løs og hindre eventuelle energiblokkeri systemet ditt .
6

Utfør en CTS strekning på minst to ganger om dagen . For å gjøre dette , sand med armene langs siden. Løft armen opp til skulderen og spre fingrene , peker dem til gulvet . Lag en knyttneve . Snu hodet sakte mot knyttneven din og ta med neven til ansiktet ditt , som om du er "å lage en muskel . " Hold i tre sekunder . Hvil i ett minutt , forsiktig masserer hånden . Gjenta for hver berørte hånden 3 til 5 ganger .
7

Tenk å få en kiropraktisk justering . Ifølge mange kiropraktikk fagfolk , kan CTS også være et resultat av spinal dysfunksjoner som ofte kan behandles svært enkelt med kiropraktisk behandling og riktig tøyningsøvelser .