Gamle hjem rettsmidler for Cramps

Cramps , som er plutselige ufrivillige muskelsammentrekninger eller spasmer , kan være forårsaket av overdreven belastning , fysisk utmattelse , kulde , menstruasjon eller noen annen sykdom . Din skuldre , ben, rygg og mageregionen som er mest utsatt for kramper . Mens det er mange medisiner tilgjengelig på apoteket som kan gi deg lindring , det er ganske mange gamle hjem rettsmidler for kramper . Anis og karve

anisfrø og karve kan lindre smerter og ubehag av kramper . Mens anisfrø kan brukes som et krydder for matlaging , kan en håndfull av karve kokes i en liter vann for å lage til en te .
Kamille og Ginger

Noen potente hjem rettsmidler for kramper inkluderer te laget med en liter vann og enten kamille blomst eller ingefær . Kok 2 ts . av tørket kamille blomster eller en 2 - tommers ingefær rot i vann . Drikk concoction . Dette kan hjelpe til å redusere inflammasjon, smerte og rastløshet forbundet med kramper . Kamille te , tatt ikke mindre enn fem ganger daglig i to uker , kan gi smertelindring også.
Bringebær og Apple Cider Eddik

Lag en te laget ved å legge til 1 ts . av røde bringebær blader til en kopp kokende vann . Bratt i ca 10 minutter . Sil blandingen og har to ganger om dagen for å få lindring fra leggkramper . Du kan også ta en ts . hver av eple cider eddik og honning og bland den med 1 ss . av kalsium laktat i et halvt glass lunkent vann . Dette kan hjelpe til å lindre smerter forbundet med kramper .
Massasjer og bad

plassere en varmeflaske eller en hot pad kan på den trange området kan gi en viss lettelse . Hvis bena er trangt , utføre stretching øvelser for å lindre smerter og ubehag . Bruke eteriske oljer som rosmarin , eukalyptus eller lavendel til å redusere smerte . Bare bruke oljer til det trange område av kroppen , og massasje av huden. Innlegg masserer , pakk den regionen i et fuktig varmt håndkle og holde den urørt i en halv time . Varme bad , spesielt infused med kamille te , kan bidra til å lindre smerten .
Dietary rettsmidler

annen gammel hjem rette for kramper innebærer varm melk . Drikk et glass varm melk hver kveld før sengetid . Du kan også ta to eller tre bananer hver dag for å heve kaliumnivået i kroppen din . En daglig dose av honning i en varm kopp te eller kaffe bør gi naturlig lindring fra kramper . På daglig basis , bør du prøve å høyne forbruket av matvarer som melk og frukt som leverer massevis av magnesium og kalsium til kroppen .