Lag en saltvannsblandingved å legge en klype salt til en kopp varmt vann og gurgle . Gurgle med saltvann vil lette din sår hals som følger med influensa og det vil vaske ut alt som sitter fast i halsen . Prøv ikke å svelge salt vann , fordi det er høy i natrium .
To
lage en te av bayberry bark og ingefær rot . Ta en teskje av bayberry bark , 1 ts revet ingefær , ½ ts cayennepulver, og en kopp kokende vann og bland sammen for å lage en te . La dette te sitte i 20 minutter og nippe langsomt .
3
Lag din egen hostesaft . Ta en hvitløksfedd, skrelle den og sette den i en krukke . Dekk skrelt hvitløk med honning og sett den på et varmt sted i opptil to uker . Du vil kjenne den hostesaft er klar når hvitløk blir ugjennomsiktig . Ta en teskje etter behov og tynn ut med vann eller sitronsaft om nødvendig .
4
Gjør en løk hostesaft . Gjenta trinn 3 med bare ett unntak , lar løk hostesaft stå over natten i stedet for to uker. Ta en teskje 4 til 5 ganger om dagen ved behov .
5
Gjør en urte hostesaft ved hjelp av to deler Elecampane rot , en del horehound rot , og to deler myr mallow rot . Bland alle urter sammen , dekk til med honning og la stå i et varmt sted for en dag. Sil og bruke denne urte hostesaft som trengs .
6
Gjør anis te ved å knuse en teskje av anis frø og sette i en kopp kokende vann . La bratt for 20 minutter før anstrengelse . Drikk opp til tre kopper hver dag eller mer eller mindre etter behov .