Helse og Sykdom
Forbered deg selv og omgivelser . Kjøpe eller lage din egen massasjeolje . Rengjør grundig ansiktet og glatt på massasjeolje . Angi tonen for ro ved å dimme lysene , kanskje til og med sette på noen myk avslappende musikk .
To
Bruk fingrene . Du vil bruke tre fingre for å utføre en ansiktsmassasje ; de tre fingre for å bruke er pekefinger, langfinger og ringfinger på begge hender . Slagene dine vil bevege seg i en oppadgående bevegelse i størst mulig grad som enkelte områder i ansiktet kan kreve at du flytter i en litt annen retning . Men , når det er mulig alltid bevege huden mot tyngdekraften .
3
Arbeid pannen . Plasser fingrene rett over øyenbrynene ; med en mild sirkelbevegelser bevege fingrene over pannen gir fullstendig dekning . Gjenta trinn fire eller fem ganger .
4
Chin opp . Denne gangen starter på haken og beveger seg oppover i en jevn sirkulær bevegelse ved hjelp av indeksen og midtre fingrene . Masser oppover mot og rundt munnen og toppen av leppene under din neseborene . Gjenta bevegelsen fem ganger .
5
Skjær fettet . Ved hjelp av pekefingeren og langfingeren , plasserer dem som om de var en saks . Starter hvor kjeven møter øret , forsiktig tak i huden i dette området mellom sakse fingrene ; jobb deg nedover kjeven i en skjæring bevegelse . Fra enden av kjeven , masser tilbake opp til øret ved hjelp av sirkulære bevegelser . Gjenta fem ganger . Denne prosessen bidrar til å redusere fettavleiringer som samler på dette området .
6
Gå til templet . Starter på haken din , massere opp til kinnene bruker midten og pekefingeren . Fortsett å massere opp til templet , massasje i en sirkulær bevegelse . Gjenta fem ganger . Ansiktet ditt skal føle seg fornyet og avslappet .