Hjemmelaget is og varmepakninger

Når du vondt, slå til en hjemmelaget varme eller ispose . Korn - fylt varme og kalde puter gir milde varmt eller kaldt lettelse for hodepine , muskelsmerter, muskelkramper og solbrenthet . Fylt med urter som lavendel , lindrer dette naturlig rette uryddig nerver og fremmer avslapning . Hjemmelaget gel pakker er hendig å ha i fryseren i tilfelle forstuinger , hevelse eller andre skader . Du kan gjøre disse puter og gel pakker med husholdningsartikler . Du trenger
Avis
Cotton stoff ( bomull , denim , flanell eller fleece )
Fabric markør eller pins
Trakt
lange korn ris eller linfrø , ukokt
1 ss . tørkede urter (for eksempel lavendel , peppermynte eller kanel )
Resealable plast fryseposer ( gallon størrelse)
en kopp rubbing alkohol eller 1/3 kopp vodka
Konditorfarge ( valgfritt )
Show Flere Instruksjoner
Sydd Pillow
en

Bruk et stykke avis for å lage et mønster . For en hodepine pute , måle et rektangel som er fire -by - 8 tommer , og , for en kropp pute , måler 7 1/2-by-11-in . Skjær ut rektangelet .
To

Plasser avisen mønster på toppen av stoffet . Ved hjelp av rektangelet to ganger, kuttet to stykker stoff .
3

legge stoffet stykker, mønstret side inni , på toppen av hverandre . Med en tusj eller sy pins , merker en sømlinje 1/2-in . inne i rektangelet .
4

Sy langs sømmen linje på alle fire sider , og etterlater en 3 -in . åpning i midten av den ene siden. Snu stoffet høyre side ut .
5

Hell ris eller linfrø ned i puten ved hjelp av en trakt , fylle det to tredjedeler full. Legg en ts . av urter til hodet pute eller en ss . til kroppen pute .
6

Brett endene av åpningen på innsiden av puten . Sy dette området lukket ved hjelp av en nål og tråd .
7

Oppbevar pute i fryseren for en "mild " kald pakke . For varm pakke , varme i mikrobølgeovnen i ett eller to minutter med en kopp vann .
Instant Sock Pillow
8

Fyll en sokk to tredjedeler fullt med lang kornet ris . Også legge til en liten mengde av et kjøkken urter, for eksempel rosmarin kvist , hel nellik eller kanelstang .
9

Knyt den åpne enden av sokken i en knute .
10

Plasser sokken i mikrobølgeovnen i ett minutt med en kopp vann . For en kald pakke , fryse i 20 minutter .
Gel Ice Packs
11

Fyll en fryser pose med to kopper vann . Legg en kopp rubbing alkohol eller 1/3 kopp vodka . Du kan erstatte bordsalt for alkohol , blande vann med så mye salt som vil oppløse pluss 2 ss . mer .
12

Legg konditorfarge om ønskelig . Forsegle posen , trykke all luft ut av sekken . Rist forsiktig .
13

Freeze . Alkohol eller salt i posen vil hindre posen fryser fullt , noe som gjør den Gelpack givende i motsetning til en frossen blokk med vann .