Helse og Sykdom
Bland en 1/4 ts salt i en kopp varmt vann . La saltet oppløses i vannet. Bruk en pære sprøyte , som kan finnes på de fleste apoteker . Fylle sprøyten ved å klemme på pære i vann og deretter releasing.Insert bare spissen av munnstykket inn i et nesebor . Mens bøye seg frem over en vask klem pæren , sender vannet inn i sinus hulrom . Vannet vil rush gjennom og renne ut det andre neseboret . Gjenta denne prosess i det andre neseboret . Gjør dette så mange ganger som er nødvendig for å skylle ut mucus.Note : Hvis saltvann stikk, kan det hende du har brukt for mye salt . Vanligvis er en kvart teskje nok. Hvis du har for mye salt , bare helle ut noen av saltvann og tilsett mer vann .
Ved hjelp av en Neti Pot
En annen måte å skylle ut bihulene innebærer en neti potten , som er tilgjengelig på de fleste apoteker . Fyll kjelen med saltvann ; igjen , er 1/4 teskje rikelig . Len deg over vasken , denne gangen vippe hodet sidelengs slik at haken og pannen er omtrent samme høyde . Innsett enden av neti potten i den øvre neseboret og helle av vann inn i neseboret. Vannet skal renne ut i bunnen nesebor . Når potten er tom , rett og puster med makt gjennom neseborene å utvise eventuelle gjenværende saltvann . Gjenta prosessen for det andre neseboret .