Slik finner du ut My dosha

A dosha beskriver en persons kropp type og temperament . Ordet kommer fra den 5000 år gamle helsesystemetAyurveda , som anerkjenner tre doshas - Pitta , Vata og kapha . Ayurveda anbefaler en annen diett og treningsprogram for hver dosha og mener en ubalansert dosha kan føre til problemer med helse , søvn eller fordøyelsen . De tre doshas er ikke helt separat , vi utviser egenskaper fra hver . Den dominerende dosha kan endre hele livet . Som din dosha endringer , bør din egenomsorg også endres. Instruksjoner
en

undersøke kroppen din . Tynne folk som ikke legger på seg lett tendens til å være Vata , mens mellomstore mennesker har en tendens til å være Pitta . Store eller tunge mennesker har en tendens til å være kapha .
To

Analyser temperament . Vata folk har en liten energireserve . De trett, eller kan være engstelig . Pitta folk kan konsentrere seg i lange perioder av gangen . De har store ambisjoner og har en tendens til å bli krevende . Kapha folk er trege movers og holde seg rolig under stress .
3

Tenk om temperatur og fuktighetsnivåtoleranse . Vata folk har kalde ekstremiteter og tørr hud , mens Pittas har generelt varmere kroppstemperaturen . Kapha mennesker er berørt av kaldt og vått vær og kan lider av allergi eller astma .
4

Tenk om din rådende personlighetstrekk . Kapha folk har en tendens til å være lojale , mens Pitta folk er mer ambisiøse . Vata folk elsker forandring .
5

Analyser svarene dine for å finne din rådende dosha . Du kan ikke ha alle sine egenskaper , men én profil bør passe deg tettere enn de andre.