Hjem rettsmidler for Natural Cleansing

rensing av tykktarmen av oppsamlet avfall og giftstoffer gjør mer enn bare å lindre fordøyelses plager som gass , oppblåsthet , forstoppelse /diaré , sure oppstøt og irritabel tarm syndrom . Det hjelper også bekjempe tretthet , klare opp huden , bryte ned kolesterol , forebygge gallestein , eliminere gjær infeksjoner , lindre ryggsmerter , kontrollere blodtrykket, rense blodet og selv forebygge tykktarmskreft . Men før du bruker penger på en hvilken som helst butikk-kjøpte rensing kit , vurdere de ulike hjem rettsmidler for naturlig rensing tilgjengelig, og mange av disse kan du allerede har i ditt kjøkken eller pantry . Kostfiber

Fiber bidrar til å øke den peristaltiske bevegelser som beveger avfall gjennom tarmkanalen og ut av kroppen i form av regelmessig avføring . Det gir også mye av bulk som gjør disse avføring sunt . All frukt og grønnsaker er naturlige kilder til kostfiber , som er nøtter , frø, bønner og helkorn . Uløselig og løselig fiber arbeide sammen for en sunn naturlig rens , med uløselig fiber bidrar rense kroppen for avfalls sans forstoppelse og løselig fiber bidrar til å gjenopprette gunstige bakterier i fordøyelsessystemet . Havre, flaxseeds , epler , sitrusfrukter, bygg, erter , rødbeter , kål og brun ris er alle kosten kilder til både uløselig og løselig fiber . Psyllium husk er en annen kilde til fiber ofte finnes i mange butikk-kjøpte renser , som du også kan kjøpe alene i de fleste helsekostbutikker .
Klorofyll

klorofyll renser system av helbredelse og beroligende fordøyelses vev , tegning giftstoffer fra kroppen og bringe mer oksygen til mage-tarmsystemet . Bygg , hvetegress , alfalfa , spirulina og brokkoli , samt spinat, grønnkål , grønne grønnsaker og andre bladgrønnsaker er høy i klorofyll .
Probiotika

i prosessen med rensing, har gunstige bakterier frigjøres fra systemet sammen med de skadelige bakterier. Healthy kolon funksjon krever minst 80% av bakteriene som finnes der være fordelaktig. Etterfyll at gunstige bakterier med probiotika , naturlig forekommende i bananer, løk og hvitløk .
Omega 3 fettsyrer

Omega 3 fettsyrer ikke bare rense tykktarmen . Når det tas som en vanlig del av en daglig diett , de hjelpe på fordøyelsen , så det er mindre avfall og giftstoffer for å rense i første omgang . Omega 3 fettsyrer hjelper utgivelsen galle nødvendig for fordøyelsen når du kontraherer galleblæren for å beskytte den mot skader og å smøre fordøyelseskanalen med A -og D- vitaminer . Mat kilder til omega 3 fettsyrer er fisk og fiskeoljer , tran og lin .
Bentonittleire arkiv

bentonittleire fungerer som en svamp som absorberer giftstoffer fra kolon , og deretter fører dem gjennom og ut av legemet . Stand til å holde mange ganger sin vekt i giftstoffer , er det en dominerende ingrediens i mange butikk-kjøpte kolon rens kits . Du kan imidlertid kjøpe bentonittleire av seg selv i de fleste helsekostbutikker .
Vann

Drikk mer vann mens rensing enn du vanligvis drikker . Kroppen krever større fuktighet og smøring når frigjøre giftstoffer og avfall bygge opp enn det gjør resten av tiden . Toksiner løslatt fra organer som lever og nyrer trenger vann for å skylle dem ut av systemet , så de ikke absorberer andre steder , lenger ned i mage-tarmkanalen . Kroppen trenger mer vann når du spiser de økte mengder fiber gunstig for et naturlig hjem rens også, for å danne sunne avføring og effektivt eliminere dem . Vann i seg selv er også en naturlig cleanser , bokstavelig vaske fordøyelseskanalen, organer , lymfeknuter , blodkar og andre kroppslige systemer ren .