Hjem Kolon Rensing Metoder

Det finnes ulike metoder for rensing av tykktarmen hjemme for folk som er ukomfortabel med å nærme seg en terapeut . Fasting , urte kolon rensing , probiotika , psylliumskall og klyster detox ( avføringsmiddel ) er de mest fremtredende hjelp av hjemme-baserte kolon rensing . De fleste av disse metodene innebære å ta et stoff muntlig som virker på avfall i tykktarmen , forårsaker dem til å løsne og bli fjernet gjennom avføring . Fasting

Fasting gjør at fordøyelsessystemettil å slappe av og skyver det å behandle urenheter som har blitt sittende fast inne i tykktarmen . Man kan holde seg til en lett fordøyelig diett av frisk frukt og grønnsaksjuice på rettidig intervaller for best resultat . Rik på fiber , lite fett og enkelt distribueres , disse matvarene oppmuntre giftstoffer og avfall som skal skylles ut av kroppen .
Herbal Kolon Rensing

Herbal planter som brukes i kolon rensing er av to grupper : planter som stimulerer avføring og metabolisme , og planter som dreper skadelige bakterier og renser kolon . Cascara Sagrada, aloe leaf , Senna, cayennepepper og ingefær tilhører den første gruppen , mens berberis , fennikel og hvitløk tilhører den andre . Disse er som regel tatt i form av piller eller te . Det anbefales imidlertid å unngå piller siden de er vanskeligere å absorbere sammenlignet med pulver og væsker .

Probiotika arkiv

Probiotika er stoffer som hjelper sele gode bakterier i tykktarmen , holde fordøyelsessystemeti balanse og stimulere immunforsvaret , og dermed hemmer skadelige bakterier og parasitter i tarmen . Bananer , løk og hvitløk er noen gode kilder til probiotika . Bortsett fra disse naturlige kilder , det er kosttilskudd tilgjengelig over disk , men man må passe på å kjøpe bare produkter med spesielle belegg som beskytter dem mot sterile og sure miljøer .
Psylliumskall

Psyllium fiber er hentet fra skallet av blonde psyllium frø . Disse fibrene har potensial til å holde på vann , og er meget effektive i å befri kolon av uønsket avfall. Psyllium fiber er vanligvis tilgjengelig i pulverform , en mengde som er blandet med vann og forbrukes til å stimulere avføring. Havrekli , en hemicellulose fiber , og eple pektin også gi store erstatninger for psyllium .
Enema Detox

Enema detox er en populær kolon rensing alternativet der vann pumpes inn tykktarmen for å spyle akkumulert avfall . Magnesium -oksyd er en mye brukt middel i denne forbindelse. Blandet med en passende mengde vann og forbrukes , hjelper det å rense tarmen hos avføring og også fremmer veksten av gode bakterier ved å frigi store mengder av oksygen i tykktarmen. Klyster detoxes vanligvis er tilgjengelige i butikkene as Milk av Magnesia i flytende form , er en del av som legges til et glass vann for inntak . Avføring oppstår vanligvis i deg fire timer med forbruket .