Naturlige måter å rense systemet

Følelser av treghet eller sykdom er ofte indikasjoner på at kroppen trenger å bli renset . Naturlig system renser avgifte kroppen, frigjøre giftstoffer som er blitt lagret i nyrer, lever , tykktarm og fett. Du kan føle deg syk som giftstoffer passere tilbake gjennom systemet . Etter å ha fullført en rens , vil du oppleve en fornyet energi og føler seg sunnere enn før . Drikke rent vann hjelper kroppen å skylle giftstoffer raskere . Rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog før du tar fatt på en drastisk endring i kostholdet ditt . Colon Cleanse

Colon rensing er det første trinnet i en naturlig rens fordi det renser kolon av urenheter og gjør det mer effektivt for å skylle ut giftstoffer fra resten av kroppen din . Oppnå naturlig kolon rensing ved å ta kolon - stimulerende produkter enten gjennom munnen eller gjennom endetarmen . Disse produktene omfatter klyster , enzymer, pulver, urtete, antipara kapsler og avføringsmidler . En alternativ metode , kolon vanning , er utført av en lisensiert colonic tannpleieren eller kolon terapeut som bruker en maskin til å pumpe vann inn i tykktarmen og skylle ut urenheter gjennom et eget rør . Terapeuten kan legge enzymer , urter, kaffe eller probiotika for å øke den rensende kraft av vannet . Etter rensing av tykktarmen , kan du opprettholde en sunn kolon ved å øke inntaket av løselig og uløselig fiber . Løselig fiber finnes i kli , frukt , grønnsaker og havregryn , mens uløselig fiber finnes i korn og hele korn matvarer .
Natural Foods Diet

En naturlig mat diett vil gi kroppen med naturlige og organiske matvarer som er lett å fordøye og gi kroppen med viktige vitaminer og næringsstoffer som kan rense kroppen for urenheter . Du vil unngå matvarer som inneholder kunstige søtstoffer og andre tilsetningsstoffer som ikke finnes naturlig. Disse unaturlige matvarer føre til at kroppen til å lagre giftstoffer . Du kan spise naturlige frukt og grønnsaker rå , dampet eller Juiced . Juicing fjerner fiber og papirmasse fra maten slik at kroppen kan absorbere næringsstoffer raskere . Fiber er nødvendig for en sunn kolon funksjon , så spise litt hele frukter og grønnsaker og spiser fiber gjennom matvarer som hele korn .

Fasting arkiv

Fasting grenser eller eliminerer innføring av mat til kropps , frigjøre legemet til å bruke fettreserver for energi. Når det ikke er opptatt bryte ned næringsstoffer fra maten , går kroppen til å jobbe rense seg selv fra giftstoffer og urenheter som er lagret i leveren , nyrer , tykktarm og fettansamlinger . Det er tre grunnleggende typer faste for avrusning . Den første er en total rask , der du helt avstå fra all mat og drikke bortsett fra vann . Monofood fasting er en type fast i hvilken kun en type naturlig maten er fortært i tillegg til vann . Bare én maten blir introdusert til kroppen , slik at fordøyelsessystemetikke fungerer så hardt som med en full diett . Juice faste krever at du spiser bare vann eller juice utvunnet fra rå frukt eller grønnsaker . Næringsstoffene i frukt og grønnsaker er lett tilgjengelig; kroppen ikke expend overskuddsenergi å trekke dem fra massen og fiber

.