Hvordan å avgifte kroppen for skadelige kjemikalier

Kroppen er stadig utsatt for sykdomsfremkallende giftstoffer som stammer fra miljøgifter, kunstige stoffer i matvarer og medisiner . Hvis giftige kjemikalier forbli i kroppen over lengre tid , kan du pådra deg skader på kroppens fordøyelse , senke stoffskiftet , og skade leveren din . Det finnes måter , men å fjerne disse kjemikaliene fra kroppen din . Ved hjelp av følgende forebyggende midler , kan du trygt og effektivt avgifte kroppen din for skadelige kjemikalier . Instruksjoner
en

Konsumere mat rik på antioksidanter hver dag . Antioksidanter opptre ved å styrke immunforsvaret for å hjelpe kroppen din skylle ut giftstoffer fra cellene . Du kan få fordelene av antioksidanter fra å spise hverdags frukt og grønnsaker som svisker , paprika, rosiner , brokkoli og jordbær . Du kan også utlede antioksidanter fra kosttilskudd som vitamin C. Spis minst to kopper de ovennevnte matvarer for å bidra til å befri kroppen for giftstoffer . Arkiv to

Konsumere løselig fiber for å rense kolon . Løselig fiber , som for eksempel psyllium , oppløses lett i fordøyelsessystemet. Psyllium danner en stor gel i tykktarmen som binder seg til avfallsstoffer og giftstoffer og skyller dem ut av systemet . Du kan finne psyllium pulver eller kapsler på ditt lokale apotek .
3

Drikk 2 liter vann hver dag . Å drikke nok vann kan hjelpe deg å skylle ut giftstoffer og øke forbrenningen samtidig som den tilfører cellene . Drikk filtrert eller flaskevann for å unngå dårlige elementer i vann fra springen eller offentlig drikking fontener .
4

Øvelse for tretti minutter eller mer daglig . Trening stimulerer alle dine organer . Det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer leveren til å skylle ut sykdomsfremkallende giftstoffer og fremmer eliminering gjennom nyrer , hud og fordøyelsessystemet.
5

Unngå eksponering for giftstoffer som sigaretter og deres røyk, koffein i drinker , og mat med høyt mettet fett . Disse skadelige giftstoffer kan påvirke dine avgiftning metoder . Også prøve å redusere bruken av kjemiske - baserte rengjøringsmidler og personlig pleie produkter som tannkrem , sjampo og deodoranter ; i stedet velger produkter med naturlige ingredienser .