Hvordan rense tarmer &Innvoller

Intern rensing er blitt et stadig mer populært (men ikke vitenskapelig eller medisinsk bevist ) metode for å rense kroppen for overflødig avfall og giftstoffer . Tilhengere av tarm , tarm eller kolon rensing hevder at rens fjerner avfall , giftstoffer fra mat og til og med parasitter fra kroppen . Denne prosessen innebærer spesialisert diett og sporadiske perioder med faste , samt vitaminer og kosttilskudd . Snakk med legen din for å sørge for en tarm eller kolon renset er riktig for deg . Du trenger arkiv Økologiske grønnsaker
Bønner og belgfrukter
Freske frukter arkiv økologisk kjøtt , fjærkre, fisk og egg
Extra virgin olivenolje , uraffinert kokosolje og linfrø olje arkiv vann og fersk fruktjuice
Probiotiske på
Vis flere instruksjoner
2 - Week Gastrointestinal Flush
en

Følg en grønnsak - basert diett supplert med frukt , bønner, protein og animalsk fett . Følg dette formatet for ditt daglige kosthold : 55 prosent rå eller kokte økologiske grønnsaker, 10 prosent bønner og belgfrukter, 10 prosent frisk frukt , 20 prosent økologisk kjøtt , fjærkre, fisk og egg , 5 prosent høykvalitets fett inkludert ekstra virgin olivenolje , uraffinert kokosolje og linfrø olje .
to

Unngå matvarer som hermetisk frukt og grønnsaker , stivelsesholdige karbohydrater ( mel , poteter , korn korn , etc.), noe som er laget av mais , bearbeidet kjøtt , panerte eller hermetisert kjøtt eller fisk , røkt kjøtt , meieriprodukter , instant te eller kaffe , øl , sjokolade , buljong eller instant suppe , raffinert sukker , ketchup , melasse , sirup , lønnesirup.
3

Drikk rikelig med vann eller fersk fruktjuice daglig . Igjen , unngå bearbeidet juice eller drinker som inneholder raffinert sukker .
4

Ta en daglig probiotiske å øke mengden av sunne bakterier i mage-tarmkanalen .