Holistisk Liver Detox

Leveren er den ultimate organ for rensing kroppen av uønskede giftstoffer . Det kan bli svekket hvis det ikke er renset skikkelig og grundig . Leverfunksjoner består av fordøyelse ( bryte ned maten ) og assimilering ( bygge opp og styrke kroppens vev ) . Eksponering for alkohol , tungmetaller , dietter høy i fett , kjøtt forbruk , høye nivåer av miljøforurensning og mangler av vitaminer , mineraler , essensielle fettsyrer og antioksidanter kan svekke leverens evne til å avgifte . Noen tegn på leverskade inkluderer : tretthet , forstoppelse , gass , svimmelhet , hudproblemer , dårlig sirkulasjon og depresjon . Lever Flush Instruksjoner

Dette flush er vurdert som svært ekstrem og for veteraner rensemidler bare . Hvis du er ny til å rense ut , erstatte den opprinnelige en kopp olje med 1/2 kopp olje sammen med resten av ingrediensene til å fullføre rens .

Før du begynner, sørg for at alle ingredienser er klare og hendig . Forbered deg på å gjøre din rens på en fri dag uten avbrudd . Spis svært lyse dagen for rens . Absolutt ingen tung mat , heller en diett av rå frukt og grønnsaker . Også avstå fra å ta noen medisiner med mindre det er absolutt nødvendig

Ingrediensene inkluderer : . 3 til 4 ss . Epsom salt , tre kopper vann , saften av 2 til 3 grapefrukt , og minst en kopp kaldpresset olivenolje .
selve prosedyren

To o ' klokken er en god tid å starte rens . Når du begynner , husk ingen spise . Lag en blanding av vann ( 3 kopper ) og Epsom salt ( 4 ss . ) . Drikk 3/4 av denne blanding ved to og igjen på 6:00 og 8:00 . Du bør ha nok til å vare i fire porsjoner .

Omtrent ti lage en blanding av olivenolje ( 1/2 til 1 kopp ) og grapefruktjuice (3/4 kopper ) . Rist blandingen svært godt . Etter ca 10 minutter , drikke det . Neste , ligge på ryggen med en pute under hodet . Forhåpentligvis vil du hvile godt .

I morgen , rundt seks , ta 3/4 av Epsom salt blanding . To timer senere , ta de to siste porsjoner . Igjen , etter to timer har gått , kan du begynne å spise lett mat som frukt og grønnsaker .
Sunt leveren Tips

Hensikten med rensing ut er å holde seg ren . Når du er ferdig med leveren flush , er det viktig å fornye kroppen din med sunnere mat og livsstil endringer som vil øke leverens avgiftende funksjoner . Her er noen forslag .

Reduser dårlig fordøyelse av hydrogenerte vegetabilske oljer som inneholder transfettsyrer .

Redusere forbruket av bearbeidet mat og sukker .

Spis store mengder mat med høye nivåer av antioksidanter som rå frukt , særlig sitrus og grønnsaker.

Enkelte matvarer kan øke produktiviteten i leveren og hjelpe med avgiftende . Cruciferous grønnsaker inneholder fyto -næringsstoffer som hjelpemiddel i detoxing leveren . Disse inkluderer : kål , brokkoli , blomkål , brønnkarse og rosenkål . Fyto- næringsstoffer stimulere avgiftning enzymer , bidrar til å deaktivere kreftfremkallendechemicals.Use mat som naturlig antibiotika for å beskytte mot bakterier . Hvitløk , løk , purre , pepperrot og olivenbladekstrakter godt å begynne med .

Milk Thistle er en lever healing urt . Det har vist seg å reparere lever svekkelser .

Leveren trenger mye vann for å behandle avfall og giftstoffer . Drikk minst 10 glass eller mer om dagen . Din mat forbruk vil avgjøre hvor mye vann kroppen din virkelig trenger . Prøv å spise mat med høyt vann , for eksempel rå frukt , grønnsaker og urter . I mellomtiden , sørg for å drikke renset vann .

Overflødig kjemikalier i ikke- økologisk mat og produsere kan overtax leveren . Organisk betyr at maten er fri for syntetisk gjødsel , sprøytemidler, veksthormoner og genmodifiserte organismer . Så, prøv å kjøpe økologisk så mye som mulig . Kroppen din trenger det .