Hvordan detox med russiske Kombucha Tea

Russisk kombucha er en søt te som er gjæret med gode - for - oss bakterier og gjær . Brukes som et hjem rette i Russland og Asia for to tusen år , har kombucha avgiftning og antibiotiske egenskaper . Det er tenkt til å fjerne toksiner og tungmetaller fra kroppen og øke immunitet . Imidlertid må det gjøres og brukes riktig , som forurenset kombucha har syk og til og med drept mennesker . Du trenger
4 svart eller grønn te poser
en kopp sukker eller fordampet stokk juice
En scoby , en kultur av bakterier og gjær som ligner en sopp , og kan kjøpes online på www.kombucha . org
Klart glass skåler eller krukker
Papir håndkle eller tynn hvit bomullsklut
Gummistrikk på
Vis flere instruksjoner

en

Regne ut riktig mengde kombucha te å drikke for kroppen din størrelse . Mange starter med to gram per dag og bygge opp til en kopp eller mer per dag. Hvis du drikker for mye kombucha , kan du detox for fort og opplever hodepine , kvalme , slapphet eller løs avføring . Hvis noen av disse symptomene oppstår, bare redusere inntaket av kombucha . Konsultere legen din før du drikker kombucha hvis du tar noen medisiner eller hormonbehandling , fordi kombucha kan ha interaksjoner med dem .
To

Kjøp flasker russisk kombucha på en helsekostbutikk , eller brygge ditt eget som lenge du følger instruksjonene nøyaktig . Ta med tre liter vann til en byll og fjern fra varmen . Legg til en kopp sukker eller fordampet stokk juice og bratt med fire poser med svart eller grønn te . Cool te og overføring til et rent , klart glass bolle eller krukke . På toppen av det -te lå scoby , en kultur av bakterier og gjær som ligner en sopp . Dekk bollen med et papirhåndkle eller tynn hvit bomullsklut og bruke en gummistrikk for å feste den rundt halsen . Sett til side i en varm , dim , ventilert sted i syv til ti dager . Drikken surhetsgrad nivå når vanligvis sitt høydepunkt på den åttende dagen . Fjern scoby og sil væsken . Oppbevar den resulterende kombucha i tett dekket glasskrukker i kjøleskapet . Den vil fortsette å forsure over tid, men kan lagres i mange uker .
3

Drikk russisk kombucha kald eller ved romtemperatur . Oppvarming det ødelegger noe av sin helsemessige egenskaper . For søtere te, brygge den for kortere tid , syv dager. Kombucha har en naturlig kullsyre som øker med brygge tid , så la det gå ti dager hvis du liker det sprudlende . Kombucha kan være smaksatt med de fleste noe fra jasmin til hyllebær granateple .
4

Husk å holde deg hydrert hvis du planlegger en detox program . Også få rikelig med mosjon for å hjelpe deg til å svette ut giftstoffer .