Naturlige måter å rense kroppen din uten å bruke piller eller kosttilskudd

Mange kilder tout en bestemt metode for rensing av kroppen . Som et resultat , vil mange mennesker tyr til piller eller colonics å fjerne giftstoffer og forbedre sin helse . Imidlertid kan den enkleste metoden være den mest oversett. Ifølge Mayo Clinic nettsiden , piller og klyster er ikke nødvendig for avrusning . Fordøyelsessystemet og tykktarm vil eliminere sløsing og overflødig bakterier naturlig . Men , for de som føler en indre rens er nødvendig , er det mer effektive måter å starte denne prosessen annet enn trendy dietter og spesielle kosttilskudd . Verktøy for rensing

nødvendig ingrediens for rensing er vann . Hva kroppen kan gjøre naturlig er ytterligere forbedret med riktig daglig inntak av vann . Noen kilder anbefaler en oz . av vann for hver kilo kroppsvektmens rensing . Destillert vann er anbefalt , fordi det hjelper til å fjerne uorganiske stoffer og avfall fra kroppen . Juice er også uvurderlig for å lette rensing . Organic saft inneholder mineraler og vitaminer som brukes av kroppen samt levende enzymer som bidrar til renseprosessen. Den beste juice er laget i en juicer fra økologisk dyrkede frukt og grønnsaker .

Fasting er et annet nivå av renselsesprosessen . Hvis du velger å ikke spise mens rensing , gir du kroppen mer mulighet til å fjerne overflødige proteiner er lagret i de organene i kroppen . Disse er unødvendige proteiner som blir giftig og fører til sykdom . Kroppen fjerner ikke nødvendige proteiner og mineraler .

Rensing er ikke uten utfordringer . Fordi overflødig avfall blir trukket ut av lagring i kroppen , er giftstoffer også blir utgitt som kan føre til andre problemer som hodepine, sterk ånde , tretthet, ømme muskler og utslett . Dette skjer fordi kroppen slipper giftstoffer raskere enn det kan fjerne dem .
Tilskudd

Herbal kosttilskudd som psyllium husk kan brukes til å legge til rette for eliminering i kroppen . Men , er tilskudd ikke nødvendig for rensing . Noen ganger kan rensing for fort være farlig hvis du ikke tidligere har prøvd å rense og har en betydelig mengde avfall som er lagret i kroppen . Derfor kan et mildere prosess benyttes som produserer de samme effektene uten slike dramatiske resultater . Den beste metoden er enkel og kan gjøres på en jevnlig basis . Dette inkluderer trening , drikke rikelig med vann og andre væsker , og få fiber i kosten . Rensing på denne måten kan føre til økt energi , klarere tenkning , større utholdenhet , og kan stimulere vekttap .