Hvordan bruke Detox å skylle leveren

Leveren er det organet ansvarlig for å filtrere blodet og konvertere glykogen butikker til glukose , som deretter brukes til å produsere energi . Det er den største metabolsk organ i kroppen , og utfører en rekke funksjoner. Alkohol kan irritere leveren og forårsake hepatitt og leverbetennelse. Overskytende alkohol omdannes til fett i stedet for glukose. Over tid , kan fatty buildup oppstå . Da kroppens blod -filter, lagrer leveren også giftstoffer som er trukket ut av blodet . Til slutt , oppbygging av disse giftstoffene fører til redusert lever function.Fortunately , leveren har regenererende egenskaper . Når alkohol og andre giftstoffer , slik som koffein, er eliminert , vil leveren umiddelbart begynne å gro. En grundig detox ikke bare tømmer giftstoffer fra kroppen , men bidrar til å kick-starte helbredelsesprosessen . En grunnleggende leveren detox bør inneholde følgende : eliminering av alkohol og andre skadelige giftstoffer fra kostholdet; en periode med faste eller rensing (se nedenfor ); og et kurs av urter for å hjelpe rense og gi næring til leveren og andre fordøyelses organs.The prøve detox diett som presenteres her er vil hjelpe deg å begynne rensing og healing leveren . For kroniske leverproblemer eller høyere nivåer av toksisitet , ville en lengre detox plan være i orden . Du trenger
For suppe : Search Tomater arkiv Løk arkiv Grønn paprika arkiv Kål
Fersk hvitløk
Cilantro og /eller persille
Cayenne pepper (pulverisert ) arkiv Urter ( Dr. Elson Haas , forfatter av " The Detox Diet , " antyder følgende detox urte formel ) :
Echinacea
Goldenseal root
Gul dock rot
Cayenne pepper
Hvitløk .
Persille blad
Licorice root product: * Disse finnes i kapselform i de fleste naturlig helse og ernæring butikker
Annet :
Olivenolje
Ferske sitroner eller sitronsaft

Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

kjøpe de ovennevnte suppe ingredienser , nok for seks dager igjen av kjøttkraft . Du trenger ca 12 tomater , seks paprika, tre hoder av kål , seks løk , ett femtinitti hvitløk pærer og to bunter av persille og /eller koriander .
To

kjøpe urter i enkelt kapsler , eller bruke en urte leveren detox formel av ditt valg . Ressursene nedenfor omfatter distributører som tilbyr detox formler .
3

Dagen før du starter en rask , spise lys , og ikke snack etter middagen . Ha en kopp sitron te eller varm sitron vann like før du går til sengs
Seks - dagers faste
4

Dag 1 : . Ved stigende, drikke en kopp varmt sitron vann . Sitte og massere magen for et minutt eller to før du bruker badet . Sitron hjelper stimulere leveren og renser overflødig slim fra fordøyelses system.Prepare en hjemmelaget grønnsaksbuljong ved koking to terninger tomater , en terninger grønn paprika , et halvt hode av kål , en liten terninger løk , to fedd knust hvitløk, hakket persille og /or koriander og en halv teskje cayennepepperi to liter vann i 30 minutter . Sil og reserve væske å nippe hele day.Sip sitron vann hele dagen . Før du går til sengs , ta en eller to doser av leveren detox formelen ovenfor , eller følg instruksjonene på formelen av ditt valg. Tar ekstra fiber vil også hjelpe med eliminering
5

dager 2-4 : . . Samme som dag 1 Som med alle rens , to eller tre dager inn i en rask , du kan oppleve hodepine , ledd-eller muskel smerter , humørsvingninger og selv acne som giftstoffer blir løslatt . Prøv white willow bark for smerte , eller suge i et varmt badekar med Epsom salter . Tar lange turer , praktisere yoga strekninger og gjør dype pusteøvelser er også helpful.By den tredje eller fjerde dag , vil du legge merke til din sult naturlig avta . Men fortsetter å nippe til suppen og drikk rikelig med sitron vann .
6 p Som giftstoffer slippes ut , kan huden bryte ut med kviser . Dusje eller bade minst en gang daglig med en naturlig såpe . Prøv tørr børsting huden først å eksfoliere og stimulere lymfesystemet
7

Dag 5 : . . Samme som dag 1 Appetite kan økes vesentlig ved dette tidspunktet . Suppen er ikke like nødvendig på dette punktet , men prøv å ha en varm kopp to eller tre ganger denne dagen . Fortsett å drikke rikelig med sitron vann
8

Dag 6 : . . Samme som dag 1 Mot slutten av noen rask eller rens, når det meste av de tunge giftstoffer slippes ut , begynner dypere rensing . Med dette kommer ofte "emosjonell" rensing . Du kan oppleve humørsvingninger , tristhet eller enda gjenoppleve av tidligere erfaringer . Ta det med ro denne dagen og prøve å gå for flere turer . Også praksis fem til ti minutter med dyp pusting tre ganger denne dagen
Avslutte Fast
9

Dag 7 : . Begynn på nytt med en kopp varmt sitronvann på stiger . Utfør magemassasjesom vanlig . Til frokost , har en stuet grønt eple krydret med ingefær , kanel og nellik . Til lunsj har en frisk hage salat med vinaigrette dressing; ingen ost, kjøtt , egg eller krutonger . Til middag har en kopp dampet brun ris og bønner med dampede grønnsaker . Ta en ny dose av leveren rensing formel før sengetid
10

Dag 8 og utover : . Gjenoppta normale ( forhåpentligvis , sunnere ) diett , men fortsette å ta leveren rensing urter før de er borte

11

videreføre praksisen med begynnelsen hver dag med et glass varmt sitronvann for så lenge du vil. Det er en skånsom måte å rense på en daglig basis .