Helse og Sykdom
Body avgiftning kalles også kroppen rensing . Ideen er å fjerne giftstoffer fra kroppen din som er inntatt gjennom dagen til dag lever . Toksiner kan komme fra en rekke kilder . For eksempel frisk frukt og grønnsaker mange av oss spiser hver dag bære spor av plantevernmidler og kjemikalier som brukes i vekstprosessen . Selv når du vasker mat , kan en liten mengde inntas som du spiser det . I tillegg kan ulike luftforurensende stoffer og andre kjemikalier du møter på daglig basis å bygge opp i kroppen din . Når kroppen er forgiftet av disse giftstoffene , fungerer den ikke så effektivt , og du kan føle deg sliten , overveldet , eller selv bli syk . Ved hjelp av en hjemme kroppen DETOX kan bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen din , og hjelpe deg til å føle deg bedre og styrke ditt immunsystem.
Typer
teorier og ekspert meninger om kroppen detox er utallige. For eksempel innebærer flere populære metoder endrer ens kosthold . Andre metoder fokuserer på urte kosttilskudd eller ulike typer faste, mens atter andre bruker spesialverktøy (som kroppsinnpakning og saltskrubb) eller metoder som antas å bidra til effektivt å fjerne giftstoffer fra kroppen med liten eller ingen endring i det daglige livsstil . På dette notatet , mange detox talsmenn tror at livsstilsendringer og forbedring i ens daglige vaner er den eneste måten å virkelig avgifte kroppen og opprettholde helse .
Funksjoner
Endringer i kostholdet kan være en effektiv måte å detox . Ideen bak de fleste detox dietter er å bidra til å rense tykktarmen , så mange har høye fiber planer som eliminerer hvitt sukker og mel-produkter , salt og unaturlige konserveringsmidler . Disse programmene vanligvis består hovedsakelig av frukt og grønnsaker , og noen ganger er hele korn og til og med magert kjøtt . Juice eller vann fasting er også populært for hjemme Kropps detox-programmer . Kroppen brytes er ikke lett gjøres hjemme , men hjemme detoxers kan stole på lapper som kan kjøpes når som helst stoff butikken . I de senere årene har produsenter begynt å markedsføre disse patcher som skal brukes på bunnen av ens føtter , og hevdet at de fjerner giftstoffer fra kroppen mens man sover . Hud børsting og saltskrubber detox metoder lett administrerte hjemme og er effektive i å fjerne døde hudceller og stimulere lymfeknuter . Ved hjelp av en sauna er en annen god metode for hjemme rensing , men siden de fleste boliger ikke har en, er det ikke alltid et alternativ . Mange urte supplement forhandlere selger også detox -systemer , som lett kan brukes hjemme.
Hensyn
Regelmessig trening bør være en viktig del av livet ditt hele tiden , men det kan også hjelpe deg til å eliminere giftstoffer fra kroppen din . Faktisk , er svetting en måte kroppen naturlig frigjør giftstoffer. Også , som en del av noen detox program , bør du avstå fra å drikke alkohol , bruke tobakk eller andre reseptfrie legemidler , og selv begrense inntaket av koffein . Seriøse detoxers selv eliminere bruken av unødvendige hygieneprodukter under detox periode, for eksempel tannkrem og unaturlig såpe og sjampo .
Advarsel
Alle som vurderer en hjemme- detox programmet anbefales å rådføre seg med lege før du starter . Kvinner som er gravide eller ammende bør unngå detox-programmer , utenom å holde sine dietter sunt og trene . Noen detox-programmer har også hva noen anser negative bivirkninger , som for eksempel løs mage , dårlig ånde , kviser, kløe , mørk urin , hodepine og diverse angst eller følelsesmessige problemer . Tilhengere av detoxing mener at disse og andre bivirkninger er relatert til utslipp av giftstoffer fra kroppen din . Å drikke tilstrekkelige mengder vann under detox program kan bidra til å lette noen av bivirkningene .