Trenger du en årlig fysisk?

Hvorvidt du trenger en årlig fysisk aktivitet eller ikke, avhenger av flere faktorer, inkludert alder, generell helse og medisinsk historie. Mens noen voksne kan ha nytte av årlige fysiske øvelser, kan andre være i stand til å avsette besøkene til primærpleieren hvert annet til tredje år. Her er en nærmere titt på hvem som kan trenge en årlig fysisk:

Voksne med kroniske helsetilstander:

Årlige fysiske forhold er avgjørende for personer med kroniske sykdommer, som diabetes, hjertesykdom, kreft eller andre pågående helseproblemer. Disse regelmessige kontrollene lar helsepersonellet din overvåke tilstanden din, justere medisiner og komme med nødvendige livsstilsanbefalinger for å håndtere din velvære.

Voksne over 50 år:

Når vi blir eldre, øker risikoen for å utvikle visse medisinske tilstander. For voksne i alderen 50 år og oppover gir årlige fysiske krefter en mulighet til å identifisere potensielle helseproblemer tidlig, inkludert aldersrelaterte problemer som hørselstap, synsforandringer, kognitiv svikt og mer.

Personer med en familiehistorie med visse forhold:

Hvis du har en familiehistorie med tilstander som høyt blodtrykk, fedme, visse kreftformer eller andre arvelige medisinske tilstander, er det viktig å gjennomgå årlige fysiske undersøkelser for å adressere potensielle risikofaktorer og overvåke din generelle helse.

Voksne som er overvektige eller overvektige:

Personer med en kroppsmasseindeks (BMI) på 25 eller høyere har større sjanse for å utvikle visse sykdommer og helseproblemer. Årlig fysikk kan hjelpe deg med å løse vektrelaterte bekymringer og sette mål for å opprettholde en sunn livsstil.

Idrettsutøvere eller fysisk aktive personer:

Regelmessig fysisk aktivitet er gunstig, men det kan også øke risikoen for visse idrettsskader eller muskel- og skjelettplager. Idrettsutøvere og aktive voksne kan dra nytte av årlige fysiske evalueringer for å sikre at treningsrutinene deres er trygge og bærekraftige.

De som forbereder seg på en stor livsbegivenhet:

Hvis du planlegger å stifte familie, legge ut på en anstrengende reiseekspedisjon eller gå gjennom betydelige livsstilsendringer, kan en årlig fysisk trening gi trygghet og sikre at du er fysisk forberedt på den kommende begivenheten.

Kvinner som gjennomgår hormonelle endringer:

Kvinner som gjennomgår hormonelle endringer, for eksempel i overgangsalderen, kan ha nytte av årlige fysiske øvelser for å overvåke deres velvære og håndtere symptomer som hetetokter, humørsvingninger eller endringer i bentetthet.

Personer som tar reseptbelagte medisiner:

Hvis du tar pågående reseptbelagte medisiner, kan årlige legemidler hjelpe legen din med å vurdere effektiviteten deres, overvåke for eventuelle bivirkninger og foreta eventuelle medisinjusteringer etter behov.

Før du planlegger din neste fysiske, er det viktig å diskutere frekvensen og spesifikke tester med din primære helsepersonell. De kan skreddersy det fysiske til dine individuelle forhold og gi anbefalinger basert på din personlige medisinske historie og risikofaktorer.