Hvordan Naturligvis Alkalize Your Body

Omsorg for kroppen din hindrer naturlig sykdom og sykdom . En måte å gjøre dette på er å sikre at kroppen din ikke er for surt . Flertallet av amerikanere følger en meget surt diett. Alkalize kroppen din naturlig å bringe den tilbake til en tilstand av helse og velvære. Instruksjoner
en

Acid Alkaline Test

Før vi anta kroppen din trenger for å bli alkalisk , trenger vi å nevne at det er en test for å fastslå syre /alkalisk tilstand av kroppen din . Lakmuspapir , som er allment tilgjengelig på helsekostbutikker , vil fortelle deg din nøyaktige pH-nivå . Du husker kanskje lakmuspapir fra testing surhet i skolen .

Riv av en liten stripe av papir og plassere den under tungen for noen få sekunder . Den normale pH-nivå for spytt er mellom 7,0 og 7,4 . Tallene nedenfor dette er sure . Antall utover dette er alkalisk . Lakmuspapir kommer med en fargekodet diagram for å bestemme den numeriske pH -nivå avhengig av farge papiret snur . Matche opp papir med fargekodedediagrammet .
To

Diet å Naturligvis Alkalize Your Body
p Som nevnt , vil de fleste synes de trenger å alkalize kroppen sin . Endring av kosthold er den mest effektive måten å gjøre dette . Det er mat diagrammer som forklarer hvilke matvarer føre til at kroppen din til å bli sur eller basisk . Disse listene er allment tilgjengelig på nettet , og det finnes koblinger i ressursen avsnittet nedenfor. Hvis du undersøker disse mat diagrammer vil du legge merke til et mønster . Kokt og bearbeidet mat føre til at kroppen din til å bli sure . Fet mat som kjøtt og meieriprodukter føre til at kroppen din til å bli sure . De fleste antar sure matvarer som tomater og sitroner gjør kroppen sur, men det er helt motsatt . Tomater , sitroner og andre matvarer anses syrlig vil basisk kroppen din . Rå frukt og grønnsaker er den mest effektive måten å naturlig basisk kroppen din .

Fordi friske, rå frukt og grønnsaker basisk kroppen juicing er en vanlig måte å alkalize naturlig. Juicing hjelper også med å få enzymer kroppen din trenger for å alkalize . Å spise mer nøtter og frø for protein og færre kjøtt og fett vil også hjelpe kroppen din til å alkalize .
3

Vann til Alkalize kroppen din naturlig

drikke nok vann vil bidra rense kroppen under forsøk på å alkalize naturlig. Pass på at du drikker nok vann ! En naturlig middel som fungerer godt når du prøver å alkalize kroppen er å legge sitronsaft til vann og drikke som i løpet av dagen . Unngå sure matvarer og drikker fersk sitron i vannet i løpet av dagen vil basisk kroppen din raskt ! Arkiv 4

urter og kosttilskudd til Naturligvis Alkalize Your Body

Burdock , chickweed , kalium og magnesium er urter og kosttilskudd som kan være lurt å vurdere å basisk kroppen din .
arkiv