Hvordan få tilgang Bevissthet Når en Resistance vedvarer

kan Motstand mot en endring i bevissthet gjengi tilgang til disse statene og deres tilhørende emosjonelle og kognitive fordeler nesten umulige . Sinnet sies å motstå og nekte det som det frykter og ikke forstår. Mange mennesker finner seg tilgang til ulike nivåer av bevissthet under tilsynelatende dagligdagse og relativt vanlige aktiviteter , som når de er søvnmangel eller opplever en høy feber . Men forsettlig tilgang til endrede tilstander er vanskelig for mange mennesker . Du kan frykte opplever det som oppfattes som unormale fysiske fornemmelser som er forbundet med en meditativ tilstand , eller du kan frykte at du vil miste tilkoblingen med ordinære virkeligheten . Du trenger
Journal og penn
Brainwave entrainment lyd
Stereo hodetelefoner på
Vis flere Instruksjoner
en

Recall drømmer ved journalføring . Prøv å være klar over eller klar i din drømmelandskap til å utforske denne tilstanden . Skriv om dine drømmer så snart som mulig etter oppvåkning . Journalføring kan gi deg detaljert dokumentasjon som du kan studere videre hvis det er nødvendig .
To

Relate drømmene dine til andre. Finn noen som vil sitte ned og lytte til dine drømmesekvenser , kanskje i bytte for din lytting til hans . Dette kan hjelpe deg å huske og assimilere glemte historien linjer og meldinger fra din underbevissthet .
3

Opprettholde en meditasjon regime . Frykten og motstand mot endrede bevissthetstilstander kan skrelles ned sakte ved å meditere konsekvent . Som sinnet og fysiske kroppen blir vant til avslapping midt i mangel på ytre stimuli , har de en tendens til å bli mottakelig og godta endringer i den interne landskapet .
4

Lytt til lyd gjennomsyret med brainwave entrainment teknologien. Lytt til spor med stereohodetelefoner , og dette kan gjøres i forbindelse med meditasjon praksis . Den " dagligdagse " hjernen avgir vanligvis hjernebølgeri beta range . Lyd som bruker lagret posisjonering av beats og toner kan " trene" hjernen til å resonere med høyere og mer avslappede tilstander av bevissthet , slik som de opplevde i alfa -og deltaområdet.
5

Tren regelmessig og spise et sunt kosthold . Gjennomføringen av disse hverdagslige praksis har vist seg å være viktig når du arbeider gjennom følelsesmessige problemer og i sin tur er viktig når du arbeider på tilgang til ulike tilstander av bevissthet når en emosjonell blokkering eksisterer.