Sinnet er sentrum for vår individuelle sekulære og eterisk univers , derfor er det viktig at vi tar vare på den . Vi må ta vare på og bygge våre sinn gjennom lesing og positiv samhandling med andre. Akkurat som vi trener kroppen gjennom trening må vi også trene våre sinn . Les så mye du kan for å styrke sinnet . Når du er på badet bør du alltid være å lese eller skrive . Det er ingen grunn til å ikke, fordi ellers er du rett og slett stirre på veggene .
To
Ta en tur i naturen for å tømme tankene . Ikke bekymre deg om avstanden du går , bare gå og puste . Når du er på det punktet hvor du ikke lenger skjønner du går og tankene dine har tatt deg med til et fjernt , positivt sted , har du koblet fra bevisst virkeligheten og er i ett med universet . Det er der svar på dine problemer eksisterer , i det ubevisste verden . Din stadig vaktsom og beskyttende ånd vil holde eventuelle uhell bort så ikke bekymre deg for ytre distraksjoner . Bruk sunn fornuft derimot, trenger du ikke ønsker å være på tur i skogen om natten , eller gjennom andre potensielt farlig område .
3
Gjør noe som du virkelig liker å gjøre . Hagearbeid og hagebruk er ting som denne forfatteren liker å gjøre . Mens midt i plante en blomst eller beskjæring dette setter meg i et spesielt sted , et sted som tar meg bort fra den bevisste virkeligheten . Timene går og tiden er ikke realisert fordi du er i litt av en " sone ". Idrettsutøvere opplever sonen ofte . Michael Jordan , i all sin storhet på banen , fant seg i denne sonen på en jevnlig basis . Dette er grunnen til at han utmerket seg så mye når et mesterskap var på linjen . Kobe Bryant , da han var i og ut av retten å håndtere sine juridiske woes for noen år tilbake , uttalte at når han var på banen han ikke tenke på sine problemer . Han viste tydelig dette fordi han ville forlate en Colorado rettssal , være på basketballbanen noen timer senere og spille som han var besatt . Han var i sonen , han ble koblet fra bevisste virkeligheten
4
Lær å meditere og snakke til det guddommelige nærvær i deg . . Hvis du er i stand til å utføre kunsten meditasjon , vil dette bli den enkleste og mest effektive måten å bevisst frakobling , slik at du kan vokse åndelig og mentalt .