Urter som renser kroppen

Body rensing og chelation er populære komponenter av alternative helsetjenester . Talsmenn mener at regelmessig avgiftning kan bidra til å forebygge kreft , depresjon , fordøyelsesproblemer , fedme , leversykdom og nyresvikt . Mange body- rensing programmer faktisk gjøre mer skade enn godt --- sterke avføringsmidler og diuretika kan føre til dehydrering , underernæring og lavt blodsukker . Mest vellykkede body- rensing programmer bruker høy - antioksidant urter og planter . Disse kan støtte helsen nyrer, lever , tykktarm, blod -og lymfatiske system med en forholdsvis lav risiko for bivirkninger eller medisinsk interaksjon. Milk Thistle

Milk Thistle er en av de mest populære urte kosttilskudd på markedet . Dens primære kjemiske bestanddel , silymarin , er en potent leveren - støttemiddel. Silymarin har blitt dokumentert å fjerne mange forskjellige giftstoffer fra leveren , inkludert sopp hentet gifter og alkohol . Mange naturmedisinere anbefaler også melk tistel i behandling av leversykdommer som skrumplever , viral hepatitt og leverkreft . Mens bevis er noe snaut, noen eksperter mener også at melk tistel kan hindre dannelsen av gallestein . På grunn av sin evne til å rense giftstoffer fra lever systemet , er melk tistel en kraftig komponent av urte body- rensing programmer .
Psyllium Husk

Kraftige urte avføringsmidler som Senna og cascara Sagrada er svært vanlig i kolon - rensing programmer . Men det er få fordeler knyttet til rutinemessig bruk av avføringsmidler for kolon rensing . Psylliumskall , en plantebasert fiberkilde , er en mye tryggere og mer effektiv måte for å fjerne giftstoffer og faste stoffer fra tykktarmen. Frøene av psyllium utvide å danne en fargeløs , luktfri , geleaktig substans når de samhandler med gastrisk juice . Dette bidrar til å myke opp avføring og gi bulk masse for lettelser avføring . Mens psyllilum skrelle ikke har en ekte lakserende effekt , kan det hjelpe å rense tykktarmen likevel.
Løvetann

En vanlig ugress over hele USA og Europa , kan løvetann være den mest nyttig urt i kroppen rensing . Bladene, stammen , blomster og roten til løvetann planter er kjent for å være kraftige diuretika --- en egenskap som har tjent anlegget et rykte for å forårsake sengevæting . Noen naturmedisinere kan anbefale sporadisk bruk av diuretika å skylle overflødig væske gjennom nyrene og ( teoretisk ) redusere risikoen for noen former for nyresykdom . I tillegg , som melk tistel , inneholder løvetann forbindelser som kan støtte helsen til leveren . Løvetann greener er også gode kilder til fiber ; de kan hjelpe kroppen til å utvise avfall gjennom tarmen .
Pepper

Ekstrakter av både svart pepper og rød pepper ( Capsicum ) er effektive urter for rensing av blodet og lymfesystemet . Capsicum og sort pepper bedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen og kan bidra til å forbedre energinivået og stoffskiftet . Den potente flyktige oljer i pepper kan også ødelegge parasitter i tykktarmen uten alvorlige bivirkninger for brukeren . Noen naturmedisinere kan anbefale paprika og sort pepper for helsen til hjertet , blod og lymfe --- men det er fortsatt noen vitenskapelige studier som viser disse effektene . Andre urter som tradisjonelt brukes for blod rensing inkluderer rødkløver , burdock og kløyve .
Rensing Frukt

Mange body- rensing programmer unødvendig innebære bruk av sterke diuretika som einer og guarana . I teorien skal disse urter rense uønskede giftstoffer fra urinveiene ; Men deres væske flushing effekter forårsake mer skade enn godt . Høye - antioksidant medisinske frukter som tranebær og blåbær er forbundet med alvorlige bivirkninger , og de ​​har begge vært klinisk bevist for å hindre oppbygging av bakterier og plakk i urinveiene . I tillegg kan svart kirsebær juice eliminere urinsyre og puriner fra blodet , som er ansvarlig fo giktisk leddgikt og mange andre plagsomme tilstander .