Herbal behandlinger for mangel på energi

Herbal behandlinger for mangel på energi blir stadig mer populært som folk streber etter å ta ansvar for sin egen helse ved hjelp av naturlige metoder . Før du starter noen urte behandling program , derimot, er det viktig å rådføre seg med legen din eller en hederlig herbalist . Enkelte urter kan være farlig hvis det brukes på feil måte , eller hvis du har visse helseproblemer eller ta visse medisiner . Denne artikkelen fungerer som en oversikt over nyttige urter , ikke som en diagnose eller resept . Endre Diet

Urter er i hovedsak mat , så endrer maten du spiser kan betraktes som en urtemedisin i seg selv . Bestrebe seg på å spise naturlige , hele matvarer som hele korn , frukt , grønnsaker og rå nøtter og frø . Bearbeidet mat , stekt mat , sukker , sjokolade , brus og koffein kan alle tømme kroppen for magnesium , noe som fører til trøtthet . Et dårlig kosthold understreker også binyrene , som vil få deg til å føle deg utslitt . Arkiv

Rå mat og grønne drikker som spirulina vil forsyne kroppen med en lett absorberbare energikilde . Vurdere å prøve sopp ekstrakter fra maitake , reishi eller shiitake . Disse ekstraktene øke din energi samt immunforsvaret og kan være nyttig hvis din mangel på energi skyldes en virusinfeksjon . Fersk grønnsaksjuice er en god kilde til energi også. Ved å legge disse nyttige matvarer og unngå matvarer som stresser kroppen din , vil du se en dramatisk økning i energinivået .
Noen Herbal behandlinger for mangel på energi
p Hvis , etter at du har justert kostholdet ditt , har du fortsatt føler behov for urte behandlinger for mangel på energi , er det nok av muligheter til å prøve . En av de mest anbefalte urter for mangel på energi er ginseng ( flere arter i Panax slekten ) . Ginseng har blitt verdsatt i Kina i århundrer som en energigivende tonic . Men du bør ikke ta ginseng hvis du lider av hypoglykemi , høyt blodtrykk eller hjertelidelse .

Lakris er en annen nyttig urte behandling for mangel på energi . Det øker ikke bare energinivået , men det øker din immunsystemogså. Det har vært brukt i behandling av adrenal problemer og for Addisons sykdom med hell . Hvis du har høyt blodtrykk eller tar noen medisiner for hjertet ditt , ikke ta lakris .

Grønn te , som en te eller en kapsel , er bra for å øke din energi . Som en varm eller avkjølt te å gi deg en midt på dagen boost , gir det lave nivåer av koffein . Men koffein er ikke dens eneste energikilde . Grønn te har også andre egenskaper i det som øker energi og rev opp metabolismen din . En fin ekstra fordel hvis du prøver å gå ned i vekt .

Bee Pollen er en fantastisk energi booster også. En ernæringsmessig kraftpakke , gir Bee Pollen alle 22 aminosyrer, B-vitaminer , folsyre , 22 mineraler , og mye mer . Start med små mengder imidlertid bare i tilfelle du er allergisk . Ørsmå doser av Bee Pollen bygget opp over tid , fra lokale kilder , kan også bidra til å bekjempe sesongmessige allergier .
Andre nyttige urter

Du kan finne andre nyttig urter i blandinger eller du kan ta dem hver for seg . Du bør alltid følge instruksjonene på pakken angående doser . Legg til nye urter , ett om gangen , nøye merke seg noen uvanlige reaksjoner . . Hvis du opplever problemer , avslutte bruken og kontakt herbalist eller lege

Vanlige urte- behandlinger for mangel på energi er: * Burdock * Løvetann * Fo -ti * Ginkgo * Gøtu - kola * Guarana ( på grunn av sin koffein innhold ) * Nettles

Space tillegg av nye urter ( eller kosttilskudd ) om en uke fra hverandre . På denne måten vil du vite om en uvanlig reaksjon er fra en bestemt urt , og hvis det skjer kan du slutte å ta det med en gang . I de fleste tilfeller vil du finne at urter er en fantastisk , trygg måte å behandle mange helseproblemer, blant annet mangel på energi .