Den tryggeste Sugar Substitute

Ifølge Mayo Clinic , " kunstige søtstoffer er kjemikalier eller naturlige forbindelser som tilbyr sødme av sukker uten så mange kalorier . " Imidlertid har tidligere usikkerheten forårsaket dvelende bekymring over sikkerheten til disse produktene . Typer

The Food and Drug Administration ( FDA ) har godkjent flere lavkalorierstatningertil bruk i ulike matvarer . Disse inkluderer aspartam , sakkarin , acesulfam - K , neotame , tagatose , sukralose og polyoler .
Expert Insight

Selv om FDA har godkjent kunstige søtstoffer til bruk , det også har etablert et akseptabelt daglig inntak ( ADI ) for hver kunstig søtningsmiddel . Det er utrygt å forbruke mer enn ADI .
Advarsel

Aspartam er farlig for alle med sykdommen kalles fenylketonuri eller PKU . Produkter som inneholder denne søtningsmiddel er nødvendig å gi en advarsel på etiketten .
Identifikasjon

FDA godkjent stevia , en urte søtningsmiddel , som et kosttilskudd . Ifølge en 1997 FDA rapport fra Luke R. Bucci , synes produktet for å senke forhøyede blodtrykket nivåer .
Hensyn

Mens stevia ser ut til å være mest gunstig av sukker erstatter , er det viktig å merke seg at mens trygt , bør du ikke vurdere noen søtningsmiddel å være næringsrik mat . Hvis disse produktene er blandet med hvetemel eller meieriprodukter, er det fortsatt mulig å konsumere for mye sukker .