Hvor finner jeg et godt kosthold for en diabetiker ?

Spise godt , med diabetes , er mindre om å følge en streng diett og mer om å lage sunn mat valg . Diabetikere trenger også å holde seg til en vanlig kostholdsplan og kan trenge å spise flere ganger om dagen , for å holde blodsukkeret i sjakk . For mange, å vite hva som er moderasjon og hvilke matvarer er mest gunstig er en stor hindring . Det er flere steder hvor en diabetiker kan finne gode kostholdsråd . Diabetiker Organisasjoner

Sjekk med nasjonale organisasjoner, som American Diabetes Association eller organisasjoner i ditt område. Mange av disse organisasjonene arbeide med lokale helsepersonell og gi ernæringsmessige materialer til det offentlige . De kan også ha nettsteder, som den amerikanske Diabetic Association hjemmeside, med omfattende informasjon om måltid planlegging , oppskrifter og andre spørsmål som er spesifikke for diabetiker ernæring. Diabetiker organisasjoner bør ha pålitelig informasjon . For eksempel er American Diabetes Association en anerkjent og respektert organisasjon viet til diabetes omsorg og utdanning .
US Regjeringen Resources

Consult The National Institutes of Health ( NIH ) , som har flere organisasjoner som spesialiserer seg på diabetes utdanning og informasjon. The National Diabetes Education Program har flere publikasjoner , blant annet en diabetiker kokebok , tilgjengelig på nettet. The National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer har også ernæringsmessige informasjon . De statlige ressurser er gratis, anerkjente og støttet av medisinsk vitenskap .
Diet Selskaper og måltid programmer

Se inn selskaper som e- dietter og Weight Watchers , som tilbyr diabetiker diett planer. ediets har sin egen plan eller fyrstikker brukeren med en annen plan , som Atkins . Diet selskaper gjør alle måltid planlegging, men diabetikere har fortsatt å kjøpe og tilberede sine egne måltider . Det er også flere postordre mat programmer , som Nutrisystem D og Diabetiker Meal programmer. Diabetikere har til å kjøpe ferske grønnsaker og frukt , men selskapet gir resten av måltidene - og noen ganger desserter. Ulempen til diett selskaper og måltid planer er at de vanligvis har avgifter og enkelte steder kan kreve at du signerer en kontrakt. I tillegg kan noen av de pakket mat har mye natrium og ikke alle diett selskapene er anerkjente .
Registrerte Dietitians

verve hjelp av en registrert kostholdsekspert (RD ) . RDS er spesialtrent til å håndtere spesielle pasientgrupper , som diabetikere. RDS kan også hjelpe diabetikere planlegge måltider og re - lære sunne matvaner . Selv møte en gang i uken med en klinisk ernæringsfysiolog kan bidra til å holde diabetiker på sporet. Kostnadene varierer fra sted til sted , men forsikring kan dekke noen av utgiftene . En RD kan være verdt prisen fordi diabetiker vil lære nye ferdigheter , som vil vare lenge etter at han har sluttet å se på RD .