Potato Chip Alternatives

Mens den salte smaken og crunchy tekstur av potetgull gjør dem til et svært populært snack , de er ikke veldig sunt . Potetgull er lastet med kalorier og fett og er relativt fri for næringsstoffer , noe som gjør dem en dårlig snack valg . Hvis det er en salt knase du begjærer, er det mange alternative snacks som vil holde smaksløkene dine og din waistline fornøyd . Popcorn

Så lenge du se dine porsjoner og ikke helle en stokk med smeltet smør over det , popcorn kan gjøre en veldig sunn snack som er et flott alternativ til fettete potetgull . Faktisk er popcorn en fullkorn og er full av sunt fiber , så det holder deg full. Prøv å legge en liten bit av lav - kalori buttery spray inn i blandingen og topp det hele med en spiseskje eller to med revet parmesan eller Romano ost for ekstra smak .
Snack mikser

Populære merker som Chex Mix gjør et utmerket alternativ til potetgull . Disse bakte snack mikser kombinere crunchy , salt og selv søte elementer som kornbiter, små pretzels , kjeks, mini - brød pinner , rosiner, sjokolade chips og bakt bagel chips , avhengig av hvilken smak du velger. Disse miksene er som regel lavere i både kalorier og fett enn potetgull .
Bakt Kale Chips

De kan høres , og selv se , litt rart , men bakt grønnkål chips er både deilig og svært næringsrik . Bare vaske grønnkål , tørk den , rive den i passe store biter og legg den på et pergament papir - dekket bakeplate. Drypp grønnkål med olivenolje og havsalt og stek ved 350 grader i 10 - 15 minutter , eller til kantene av grønnkål har blitt brun . Resultatet er crunchy , salt chips som har en distinkt toasty smaken som er svært lik potetgull , med om lag en fjerdedel av kalorier .
Tørket eller bakt Edamame

Tørket eller bakt soyabønner, eller edamame , er en crunchy snack med en mild smak . Disse velsmakende retter kommer i en rekke varianter som for eksempel saltet , grill , og varm og krydret , og er vanligvis tilgjengelig i din lokale matbutikk er crunchy snack midtgangen . Edamame er relativt lav i kalorier og fett , noe som gjør det til en velsmakende, næringsrik snack valg .
Bilder Lett potetgull arkiv

National potet chip selskapets Lays har en linje av lys potet og tortilla chips som pakke alle smaken av vanlige chips med omtrent halvparten av kalorier og ingen av fettet . Brikkene er stekt i en vitenskapelig formulert olje kalt Olestra , som passerer gjennom fordøyelsessystemetuten å bli fordøyd . Disse lette chips er deilig , men holde deler i sjakk og motstå trangen til å overindulge å hindre kalorioverskudd .
Mini Rice Cakes arkiv

flere varianter av lav - fett , lav - kalori mini riskaker er tilgjengelige på dagligvarebutikker i smaker som smør popcorn , karamell , ranch og selv nacho ost . Vær oppmerksom på porsjonsstørrelser for å unngå tidkrevende for mange kalorier . Mini riskaker kan pakke mye av smaken til sin lille størrelse .