Hvordan redusere Hormon Calcitriol med Mat

kalsitriol , den aktive formen av vitamin D , er laget i nyrene og vedlikeholder normale nivåer av blod kalsium og fosfor . For mye eller for lite kalsitriol kan føre til alvorlige bivirkninger som bensmerter og endringer i synet . Forhøyede kalsitriol nivåer også føre til økt intestinal absorpsjon av kalsium og fosfor . Hvis du har for mye kalsitriol i systemet ditt , vil du ha en overdreven mengde av vitamin D så justere kostholdet deretter. Instruksjoner
en

Sjekk mat etiketter for å sikre at maten du spiser er ikke beriket med vitamin D. Nesten all melk forsyning i USA er beriket med vitamin D , så finn et merke som ikke er det. Produkter laget av melk som iskrem og ost er generelt ikke befestet . Frokostblanding kan inneholde tilsatt vitamin D , som i mai appelsinjuice , yoghurt og margarin .
To

Unngå å spise fisk , kjøtt , lever , og lever produkter som pate , som er høy i vitamin D. Salmon , makrell, tunfisk , sardiner og biff inneholder de høyeste nivåene .
3

ikke spis eggeplomme fordi den inneholder vitamin D. Lag en omelett med bare eggehviter i stedet .