Hvordan være en klok forbruker når du handler for Mat

Dagligvare shopping ikke behøver å være en skremmende oppgave. Jada, kan butikken bli fylt med rader og rader av mat alternativer . Men eksperter foreslår planlegging og forskning kan hjelpe deg å bli en smart shopper , spare penger og finne sunne matalternativer i prosessen . Du trenger
Papir
skriveredskap på
Vis flere instruksjoner
en

Planlegg din til dagligvarebutikk tur før du går, noe som gjør en detaljert liste over elementer som skal kjøpes . Planlegging måltider før du går til butikken kan du spare 20 prosent på dagligvarer regningen , eksperter foreslår . Måltider som kan lagres for leftovers er også en god pengebesparende alternativ .
To

Unngå avviker fra din handleliste . Savvy markedsføring i butikken kan avspore shopper planer . Opphold på oppgaven .
3

Sammenligne generiske produkter mot navn - merke elementer . Mange ganger , de to produktene har identiske ingredienser og kan smake veldig like.
4

kjøpe elementer som er både kalorifattig og hjerte - bevisst. National Heart Lung and Blood Institute anbefaler strømpe opp på stifter som fisk, kylling uten skinn , ris, pasta , hel-hvete brød og friske eller frosne grønnsaker .
5

Se etter matvarer som er høy eller lavt på matbutikk i hyllene . The Oklahoma Cooperative Extension Service sier slike elementer er ofte billigere fordi høyere priset , merkevarer produsenter betale for å få sine gjenstander plassert på forbrukerens øyehøyde .
6

Kjøp i bulk når det er mulig . Men , ikke kjøpe mer enn det som kan brukes før elementene ødelegge .
7

Bruk kuponger . Produsenter dele ut tusenvis av muligheter hver uke gjennom aviser og via i - butikk specials . Amerikanerne cashet inn ca $ 3,2 millioner i kuponger i 2009 , med det tallet forventes å stige i 2010 .