Naturlig behandling med mat for Adrenal Fatigue

Binyrene enes funksjon er å kontrollere kroppens reaksjon på stress. Symptomer på binyretretthet er dårlig stressrespons , følelser av å være kald , sliten og nedkjørt, svakhet , hodepine , lavt blodtrykk og mange andre. Kosttilskudd hensyn må alltid faktor i når det gjelder å forbedre adrenal funksjon . Vitamin B

Inkluder ølgjær , brun ris , hele korn , nøtter , belgfrukter , hvetekim , brokkoli og frø til diett for en vanlig dose av vitamin B , som er lett oppbrukt i perioder med stress .
immune Booster

Løk , hvitløk og shiitake og maitake sopp alle kan bidra til å stimulere immunforsvaret og senke adrenal belastning .


amino Acids

egg , fjærkre , fisk og en kombinasjon av bønner og ris ( sammen , bønner og ris lage en komplett aminosyreprofil ) alle bidra til å regulere nevrotransmittere , som hjelper hjernen kontrollere sin respons til stressende forhold .
Magnesium

Magnesium er elementært for nesten alle funksjoner i kroppen . Det bidrar til å redusere binyrene byrden ved å slappe av i kroppen . Magnesium finnes i nøtter , mørk sjokolade ( bruk med måte hvis i det hele tatt ) , mørke grønne grønnsaker , egg og tofu .
Foods å unngå arkiv

Koffeinholdige produkter som kaffe, te og cola , sukker, hvitt mel produkter , ikke- økologisk kjøtt og bearbeidet mat bør begrenses eller unngås helt inntil binyrefunksjon er stabilisert .