Hvorfor spise yoghurt

? Yoghurt er laget av gjæret melk . Under gjæringsprosessen gunstige bakterier som kalles Lactobacillus utvikle . Høy kvalitet yoghurt kalles probiotiske yoghurt beholde disse sunne levende bakterier . Det er Lactobacillus som gir det meste av yoghurt sunne fordeler . Vitaminer

Yoghurt er en god kilde til viktige vitaminer og mineraler . Kalsium, kalium , fosfor og B- vitaminer, inkludert B - 12 er rikt rikelig i yoghurt .
Protein

Yoghurt er en sunn måte å oppfylle dine daglige proteinbehov . Å spise en kopp høy kvalitet fettfattig yoghurt gir 25 prosent av anbefalt daglig proteinbehov .
Sunn Innvoller

Gunstig Lactobacillus hjelpe kroppen i å absorbere næringsstoffer og bryte ned matvarer. Disse bakteriene lever i tarmen og tarmen og bidrar til en sunn fordøyelseskanal .
Immune Boost

En sunn befolkning av Lactobacillus i tarmen forbedrer immunresponsi henhold til en studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism
kolesterol

En annen studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism , fant ut at å spise probiotisk yoghurt senker dårlige kolesterolet og øker . gode kolesterolet .
arkiv