Chips på Diabetic Diet Plan

Diabetic slanking dreier seg om kontroll av blod - sukker nivåer , prøver å unngå store svingninger i blodsukkeret som kan føre til diabetes symptomer som svimmelhet , tretthet eller diabetisk koma . Det er to generelle typer diabetes , medfødt ( type I ) og utviklet (type II ) , kategorisert henholdsvis om kroppen ikke klarer å produsere eller skal bruke insulin , blod - sukker lagringshormon. Forbruker en bearbeidet mat som potetgull er aldri en god idé på en diabetiker diett , men det finnes måter å gjøre det mindre av en byrde på blod - sukker nivåer . Diabetiker Slanking og Chips

Konsumere chips med måte , hvis i det hele tatt , mens følge en diabetiker diett plan . Enten du diskuterer potetgull eller pommes frites , er svingninger i blodsukkernivået ikke noe som du har råd mens lider av diabetes . Hvor tungt en bestemt matvare vil påvirke blodsukkernivået måles ved en skala som kalles glykemisk indeks , med høyere rangering matvarer ha en større innvirkning på hvile blodsukkeret . Både potetgull og pommes frites har en glykemisk indeks score på mer enn 50 ( 56 for potetgull og 75 for pommes frites ) , noe som betyr at de bør generelt unngås under slanking for å kontrollere blodsukkeret . I stedet for å stole på potetgull for dine snacking innsats , vurdere snacking på lavere glykemisk indeks matvarer som ferske biter av frukt som epler , pærer, sitrusfrukter og kirsebær eller på matvarer som knapt påvirker blodsukkeret i det hele tatt som harde oster eller tørkede kjøtt ( som beef jerky ) .
Damage Control

Forstå hvordan man best kan styre "skade " hvis du befinner deg i en situasjon hvor du ikke klarer å trene viljestyrke og avstå fra å konsumere chips . Ifølge informasjon fra nettsiden Diabetes i Control, kan forbruket av eddik før et måltid bidra til å redusere den resulterende swing i blodsukkeret etter måltidet . Dermed bør du vurdere å fråtse i eddik - belagt chips (eller chips dyppet i eddik ) hvor det er absolutt nødvendig , da disse vil gi deg en snacking mulighet samtidig minimere sjansene for å bli slått med virkningene av hyperglykemi .

En annen måte å minimalisere blod - sukker swing fra å konsumere chips på en diabetiker diett er å bare konsumere chips som en del av et velbalansert måltid som også inneholder slow- fordøye karbohydrater (frukt, grønnsaker og helkorn ) , magre proteiner og sunt umettet fett . Blanding makronæringsstoffer vil hindre chips fra å bli fordøyd for fort , sløving insulinresponsog bidra til å unngå diabetes symptomer .