I motsetning til konvensjonelle hvitt mel , havre er høy i kosttilskudd fiber og næringsstoffer . De inneholder antioksidanter , øke immunforsvaret og kan senke kolesterolet . Havre også er et godt alternativ for folk som er følsomme for gluten , eller som rett og slett prøver å kutte ned på mengden av hvete i sine dietter . Making havre mel er en enkel prosess som krever lite tid eller utstyr . Du trenger
Havregryn arkiv Food prosessor på
Vis flere instruksjoner
en
Hell tre kopper havregryn inn i food prosessor
2
Puls food prosessor et par ganger før de havre er brutt ned .
3
La food prosessor på for ett eller to minutter før du har et fint pulver .
