Hvor lang tid tar en person opphold på Acid Alkaline Diet

? The Acid Alkaline Diet er ideen om Dr. Robert O. Young . Dietten er basert på hans teorier om riktig vedlikehold av blod normale pH-verdier . Young hevder at sykdom ikke resultatene fra eksterne kilder , men heller fra intern feil å vedlikeholde kroppen . The Acid Alkaline Diet bør ikke da bli sett på som et vekttap program . I stedet er det en diett rettet mot å skape en varig sunn livsstil . Programmet

Acid Alkalisk Diet er basert på ideen om å styre pH-nivået i legemet , eller i stedet for å strebe etter å holde pH-nivået til normale nivåer. Før dette kan gjøres , er det nødvendig for en person å vite hennes nåværende pH-nivå . En enkel pH strimmel kjøpt på de fleste apotek billig kan fortelle en person hva hennes nåværende pH-nivået er .

Testen er enkel og avhengig av type innebærer enten stikker indikatoren på tungen eller dyppe den i urinen din. Normalområdet er mellom 6,0-6,5 i morgen og 6,5-7,0 i kveld . Under eller over dette , og en persons blod er ute av balanse . De fleste mennesker , hvis de er ute av balanse , vil finne ut at de er for sure . Utføre denne testen to ganger i uken vil hjelpe deg å forstå hvordan kostholdet påvirker pH-verdier .

Når en person er klar over hvordan hans livsstil påvirker hans pH-nivå , må han forstå hvordan individuelle kosttilskudd valg påvirker pH-nivå . Igjen , vil en person bruke pH strimmelen. Denne tid testen blir utført en time før middag og deretter igjen to timer etter middag . Ved å gjøre dette til en person kan overvåke hvordan ulike matvarer endrer pH .

En person skal nå begynne å justere sin diett for å bedre normalisere henne pH -nivå i løpet av dagen . For de fleste vil dette innebære å inkludere mer frukt , grønne grønnsaker og sunne proteiner (for eksempel egg , melk og yoghurt ) inn i hennes kosthold. Hun vil også søke å spise mindre animalske proteiner, belgfrukter , bønner og frø , nøtter , siden disse har en tendens til å øke syreinnholdet i blodet. Ideelt sett innebærer dette å opprettholde en diett som er 80/20 alkalisk mat til sure matvarer . Imidlertid bør en person ikke holde seg til denne ideen som lov , men i stedet overvåke kroppen sin regelmessig for å forstå hvordan maten han spiser påvirker ham .

Ved stadig å opprettholde en riktig pH-nivå , bør en person leve et sunnere liv , opplever mindre sykdom , føler mindre trøtthet , har større fysisk utholdenhet og bedre mental helse .
Hensyn

Youngs ideer har aldri blitt satt til vitenskapelig studie . Dietten er basert på hans ideer , men ingen vitenskapelig arbeid har noen gang blitt utført for å validere påstandene i sin litteratur . Videre har han på flere ganger overfor søksmål arbeider med påstander om at han har gjort uten å gi bevis .